耳鸣可能是慢性中耳炎和神经性病变导致的，过度疲劳和睡眠不足会导致耳鸣其实我上次耳鸣就是因为前几天没有休息好。还有就是长时间的处在噪音的环境中也很有可能产生耳鸣长期工作茬噪音比较大的工作人员更容易耳鸣。所以患者平时还要注意多休息少熬夜，多喝水和《 御侬的轻珥茶》另外在日常生活中可以通过一些按摩对耳鸣有所帮助

（1）摩耳轮—以双手拇指,食指沿耳轮上下推摩,直到耳轮 发热；

（2）拉耳垂—用食指,拇指提拉耳垂60次；

（3）拔双耳—两手食指插入耳孔,先旋转3次,然后突然松手拔出,耳中“啪啪”鸣响6次；

（4）鸣天鼓—用掌心堵住双耳,手指放在脑后,用食指压中指并滑下,轻彈后脑部“咚咚”鸣响60次；

（5）摩全耳—用双掌心磨擦发热后,分别磨擦耳正面与背面各6次.

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