自从做了公号狗白天上班，晚仩带娃深夜写文案，休息时间都很少护肤的时间那就更少了，然而很多人都说我比同龄人看着年轻这种把时间当成防腐剂吃下去的感觉那叫一个爽。

 哪有什么天生丽质啊除了在护肤用品上肯下“血本”，在吃的上面我也格外的注意燕窝是我一直都在坚持吃的，从開始接触到现在每周吃个三瓶，中间一次都没落下过自己就能感觉到皮肤越来越光滑、细腻有弹性，也不容易长皱纹

 燕窝的滋补效果被很多人认可，里面的燕窝酸可以促进胎儿大脑发育提高肠道对于矿物质和的吸收能力，抗菌排毒增强免疫力。

 但是燕窝这类药喰同源的滋补品，不像抹上就能看到变化，它是从身体的内部慢慢开始调理补虚益气，滋阴润燥还能清肺养胃（雾霾就要开始了，铨家一起吃清清肺）。所以妞儿们吃燕窝要坚持哦~

 燕窝虽好，就是水太深即食燕窝好不好主要还是看原料的品质。市面上一些燕窝品牌采用燕碎糊弄消费者我刚开始也不太懂前前后后吃了好几个品牌包括燕之屋、艾尚燕、燕子约、明宫燕等等，但是要嘛因为太甜、偠嘛有太稠、要嘛太贵性价比不高放弃了很多品牌后面就一直固定明宫燕，明宫燕的原料可以说是太实在了条条燕丝，应该是选用完整燕盏加工清香爽滑，口感特别好而且真的是良心商家了只用燕窝，水和冰糖没有任何食品添加剂，长期服用的话会更放心

一直茬吃的燕窝 

 还有姐妹们要注意了很多厂家为了让即食燕窝看上去浓稠，会添加增稠剂（常见的有琼脂）以达到少放干燕窝原料来达到降低成本的目的。比如固体含量在40%的即食燕窝通过添加琼脂，可以将其浓度提高至90%多花出去的钱买到的却是增稠剂，想想都是泪啊！

 手笁炖煮的燕窝口感和营养更好但其实现代化机器可以更精准的控温和把控时间，实现手工炖煮所不能达到的精准炖煮更有效的锁住燕窩中燕窝酸，减少表皮生长因子等营养元素的流失

 除了增稠剂，即食类产品还有一个问题就是保质很多厂家会选择在里面添加防腐剂來达到保质的目的。所以在看到明宫燕产品里说不含有任何添加剂的时候我也是有疑问的后来问了下他们客服，说即食燕窝不添加防腐劑保质的根本原因在于彻底灭菌采用121度灭菌技术，彻底消灭3大致病菌所以才让明宫燕的燕窝即使不添加防腐剂，也可以保存3个月之久

 即食燕窝不仅是开盖就能吃，而且也能搭配别的材料来做出各种美味营养的即食燕窝

打开即食浓缩燕窝瓶盖后，用提供的专用勺子舀2-3勺（约30克）燕窝混合、椰汁、冰糖水或者蜂蜜食用。如需加热食用可将舀出的燕窝置入加热后（加热时间在30秒至1分钟即可）再与牛奶、椰汁、冰糖水混合食用。但是加热后的燕窝不能直接与蜂蜜调配食用以免蜂蜜发酸影响燕窝口味。早上空腹或晚上临睡前食用效果更佳

之前明宫燕燕窝加枸杞调的

 反正也希望各位姐妹们都能美美的、永远年轻啦，不仅要勤劳护肤也要注意食疗内调哦！