燕麦有降低血压、防治心脏疾病、降低胆固醇、防治大肠癌的保健作用不仅如此，还有补充营养控制食欲、保湿润肤、美白祛斑、抗皱抗氧化、滋润护发的效果燕麦還能让人易饱且使人能量持久。

　　燕麦是非常有营养的一种杂糧燕麦片就是燕麦碾压制作而成。燕麦片怎样做好吃又方便么吃才好吃如果是生燕麦需要提前用水泡开然后煮熟，燕麦可以去大米、嫼芝麻一起煮成燕麦粥还可以和水果一起打成燕麦迷糊，燕麦粥怎么做好吃还有更简单的可以煮燕麦牛奶。

　　燕麦片怎样做好吃又方便么吃才好吃

　　燕麦片是有燕麦粒经过轧制加工得到的这样做的目的是为了食用起来更方便，煮制的过程中受热面积更大更容易出粘稠感所以燕麦片用来煮粥是最合适的，并且其中的膳食纤维以及营养素能够更好的释放吃燕麦片对预防骨质疏松、贫血有很好的功效。

　　先将购买的燕麦片简单冲洗干净然后用清水浸泡半个小时，让燕麦片泡开接下来将燕麦片和水一起倒入锅中，不需要重新换沝然后开火煮沸。燕麦粥怎么做好吃待到燕麦片翻滚起来后就改用中小火慢慢熬制20分钟。等到燕麦粥成粘稠状的时候就可以加入牛奶茬其中然后再煮1-2分钟即可。

　　准备材料：绿豆30g燕麦片50g，冰糖适量

　　先将绿豆和燕麦片分别淘洗干净，然后将燕麦片用清水浸泡绿豆下锅煮。再将绿豆用大火煮10分钟后关火焖10分钟然后继续用大火焖10分钟。燕麦片怎样做好吃又方便么吃才好吃接下来倒入浸泡的燕麦片和水，开始用大火熬制水沸腾后改用小火最后盖上锅盖，大约15-20分钟观察绿豆熟烂的时候就可以加入冰糖，焖上两分钟后搅拌均勻即可

　　准备材料：海米适量、燕麦片50g，葱花适量

　　燕麦粥怎么做好吃？同样还是先将燕麦片清洗干净后浸泡半小时买回来的海米先用清水浸透冲洗干净，沥干水备用然后将燕麦片和水一同倒入锅中大火煮沸，然后倒入海米一同煮小火慢熬20分钟，待到海米燕麥粥成粘稠状并有香味了就可以加入适量葱花。