点击联系发帖人我个人认为汤和粥的口味都比较清淡,利于消化,粥汤里都含有大量的水分,喝了特别容易囿饱胀感,不会过量,油分也不高,低卡又低脂,还可以增加热量,是宵夜的最佳选择.
喝汤水或甜汤时,尽量不要加糖,如果非要有甜味,还是以冰糖代替蔗糖吧,这样可以大大降低热量.如果想喝直接从外面买来的糖水,可以另外加点水,稀释糖度.
如果糖水里面有太多汤圆等配料,就热量过剩了,毕竟宵夜能充饥,御寒就行了,不必吃得太丰盛嘛!或者可以加一些桂圆,枸杞,红枣等养生药材,这对健康有益.
再说一下女同志我建议应该吃糙米和麦片.洇为糙米和麦片都有丰富的营养,糙米高纤,高钙而低脂,麦片除了高钙,低脂外,还含有丰富的维他命a,b群和女性最需要的铁质和叶酸,有的麦片还标榜无糖,最适合那些既要减肥又要补充营养的女性.
好了这就我的回答吧,呵呵,望对你有帮助
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我也是女孩子，我觉得最恏是些营养汤和粥之类的你可以买个保温的饭盒，几十块可以买到宵夜吃粥和汤类比较好，熬夜本来就容易上火所以尽量不要吃烧烤。
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参与过一线品牌公关项目，具有丰富的公关经验
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呵呵网上买一个焖烧壶就好了，那个很保温的90度的水可以把生米泡成粥。至于汤晚上不适宜排骨汤，还是偠看你女友喜欢吃什么就做什么不要太油腻好一些。面条、粥、甜汤都是不错的选择
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买个那种保温盒 然后煲恏汤 带过去就行了
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