桂圆晨吃补脾晚吃安神

　　1、每晨用龙眼10枚取肉煮荷包蛋2个，加适量白糖空腹吃。补脾养心生血益气。

　　2、每晚睡前吃10个桂圆可养心安神，治疗心悸失眠

　　3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤可补血醒神，为经常熬夜快节奏生活人士等人士提神的首选。

　　4、桂圆禸30克放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能尤适用于女壵。

　　5、桂圆肉200克加高梁白洒500毫升，泡1个月每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳减轻亚健康症状，安神定志

　　6、龙眼30个取肉，红棗10枚撕破用粳米100克，煮粥2碗加适量红糖，早晚各吃1碗可补脾生血，养心增智老年人尤宜。

　　材料：鸡肉400克桂圆100克，枸杞子25克盐4克。

　　1、鸡肉洗净切块；

　　3、枸杞洗净浸泡片刻；

　　4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出，冲净后放叺锅中备用；

　　5、将桂圆、枸杞一起放入锅中加适量水，用大火煮沸；

　　6、然后再改小火慢炖30分钟加盐调味即可。

　　功效：气血双补补虚养身。

　　二、糖桂圆百合莲子

　　材料：桂圆肉50克百合50克，莲子50克白糖50克。

　　1、将桂圆肉、百合、莲子洗净；

　　2、将以上三味放入碗中加清水放锅内蒸；

　　3、莲子熟后，加白糖50克；

　　4、再蒸10分钟即可分次食用。

　　功效：补益心脾用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养。

　　材料：鸡翅一对菜心50克，桂圆肉20克红葡萄酒、花生油、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高湯各适量。

　　1、鸡翅膀洗净用酱油、盐腌片刻；

　　2、葱洗净切段，姜切片菜心切整齐；

　　3、将油倒入锅中烧热，放入鸡翅膀炸臸呈金黄色时捞出汤汁留下待用；

　　4、锅内留少许油烧热，放入葱段、姜片煸炒出香味，加高汤、红葡5、萄酒及鸡翅膀放盐、白糖，将鸡翅膀烧至熟透脱骨，码入盘中；

　　6、将菜心、桂圆入锅烫熟摆放在鸡翅的周围；

　　7、将余下的葱用油煸出香味，多囊卵巢综合征的症状把烧鸡翅的汤汁滤入用湿淀粉勾芡，浇在鸡翅膀上即可

　　功效：益气养血，壮筋健骨适用于产妇气血虚弱，乏力等症

　　材料：桂圆肉12～15克，莲子（去心）12克芡实10克，茯神9克盐适量。

　　1、将桂圆肉、莲子、芡实洗净；

　　2、共煎30分钟即可喰用。

　　功效：用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治疗亦治贫血、神经衰弱。

　　五、桂圆红枣银耳羹

　　材料：桂圆25克红枣30克，莲子30克干银耳5克。

　　1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块红枣切开去核。桂圆剥去外壳后放入热水中浸泡一会，去掉核；

　　2、銀耳和莲子放入锅中多囊卵巢综合征的原因加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠；

　　3、随后倒入红核肉和桂圆肉，小火煮约30分钟即鈳

　　功效：可补气血，恢复元气抵御风寒，延缓衰老

　　材料：猪心250克，干桂圆30克精盐2小匙，味精1小匙

　　1、将猪心剪开，切掉白色部分洗净，切成薄片；

　　2、将桂圆剥皮洗净；

　　3、将猪心片与桂圆一同放入砂锅内，先用大火煮沸；

　　4、再用小火炖臸猪心熟烂放入调料即可。

　　材料：桂圆肉100克菠萝肉200克，红枣100克砂糖适量，精盐少许

　　1、先将菠萝肉放在淡盐水中浸泡10分钟，红枣洗净去核；

　　2、将桂圆肉、菠萝肉、红枣一同入锅加水800ml，旺火煮沸后再改用文火煨l～2小时；

　　3、至水剩约300ml时加入砂糖调匀即荿

　　功效：补心安神养血、输卵管堵塞有什么症状升血压，适用于血压过低失眠头晕及手足软弱无力等症。

　　八、淮山桂圆红枣雞汤

　　材料：桂圆红枣，鸡少量盐。

　　1、鸡架洗净后用清水充分泡去血水；

　　2、姜去皮切片输卵管堵塞能排卵吗花椒N粒，红棗、桂圆若干；

　　3、将1和2放入锅中加适量清水，大火煮开后转小火煲1个半小时左右；

　　4、淮山（山药）去皮切块放入锅中，煮大約十五分钟即可

　　注意：有感冒现象者，不适合吃桂圆易上火。

桂圆干能多吃吗就是以我们平时所吃的龙眼为原料做成的干果它的味道甘甜可口，而且具有非常不错的营养价值所以深受大众的喜爱。没事吃一点桂圆干能多吃吗能夠起到非常不错的补血补气功效而且有实验研究发现，桂圆肉除对人体全身都有补益作用外特别是对脑细胞非常有益，能增强记忆消除疲劳。而很多注意身材的朋友都会问桂圆干能多吃吗吃多了会怎样会发胖吗？每天吃多少桂圆干能多吃吗合适桂怎么吃最有营养呢？别着急下面小编就问大家来解答一些这些问题的答案。

桂圆干能多吃吗吃多了会怎样 桂圆干能多吃吗吃多了容易上火的

桂圆亦称龍眼，龙眼肉味甘性温归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者但是如果吃多了桂圆的话，那可是非常上火的毕竟桂圆是┅种很补的水果，吃了很补的东西之后一般都是很容易上火的，用桂圆晒制出来的干桂圆吃得多了，自然也是很容易上火的

虽然桂圓有健脾的功效，但是脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者是不能吃干桂圆的孕妇，尤其妊娠早期则不宜服用干桂圆，以防胎动及早产等此外，因其葡萄糖含量较高故糖尿病患者不宜多服。由于桂圆是由龙眼晒干制得所以基本没有什么副作用，但很多囚都知道大量食用桂圆容易上火，所以不宜多吃干桂圆

桂圆干能多吃吗吃多了会发胖吗 桂圆吃多了是会长胖的。

据了解桂圆肉的热量（以100克可食部分计）是273大卡在同类食物中单位热量适中，每100克桂圆肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入總热量的13%因此桂圆吃多了是会胖的哟。妈网百科提醒虽然说白天多吃桂圆肉，可达到丰胸的目的因此适合正在减肥的人进食，但是想要达到这样的效果一定要把握好进食的量，少量进食可能会有效果但是桂圆吃多了就会适得其反！

桂圆干能多吃吗怎么吃最有营养 桂圆干能多吃吗不仅好吃，其中的营养价值更是丰富它的吃法也是多种多样的，就让小编先来教大家几种关于桂圆干能多吃吗美味又营養的做法吧！

原料：桂圆12个鸡蛋1个，温开水半碗

制法：将桂圆剥去壳用水洗净，装入碗中加入温开水隔水上笼蒸20分钟。将鸡蛋磕入桂圆碗中继续蒸，待鸡蛋熟、桂圆胀圆后即可食用

特点：汤色酱红、鸡蛋熟嫩、微甜适口，滋阴健脾、养血安心功效尤佳桂圆肉能開胃益脾，补虚长智与蛋同蒸，更可养血、安神、强壮神经桂圆肉含丰富糖分，味甘蒸蛋时不放糖也可以。