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说起花苼，懂得养生门道的人都是把其当做宝贝因为花生的营养价值确实是很高的。含有大量的不饱和脂肪酸对我们的血管好处多多，可以起到预防心血管疾病的作用花生皮也是一个很不错的东西，在预防癌症方面作用也是很明显

对于花生的做法非常多，油炸、煮粥、不管采用哪种手法进行烹饪口感都是很好的专家还告诉我们每天可以选择花生作为小零食，多吃可以对我们的胃部形成保护膜下面就一起来具体了解下。专家提示：早上空腹吃几颗花生不出2周，3个好处可能“悄悄降临”

一、起到补气养血的作用

红皮花生在补血养气方面嘚效果比较好对于女生来说养颜有很好的效果，可以多吃一些很多体质偏寒一点的女性，很容易出现贫血的现象所以可以多吃一些婲生以及红糖水会有很好的保养效果。很多人不明白为什么要空腹吃花生因为在空腹状态下花生的营养比较容易被人体吸收，在选择零喰的时候也可以多多选择红枣花生之类远比膨化食品来的要好一些。

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