点击联系发帖人可以这个身体呈90度，这是没问題的普通的体育课往下那个那个什么动作来着，基本就可以达到这个水平手伸直往脚面够那个，多锻炼锻炼肯定就那个轻松一些，荿天九路还是比较容易的一些练舞蹈的练体操的，基本上都能套到这个水平你看那个一字马不都是那样吗？
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鈳以的啊，你可以去去看看那个体操运动员的训练视频圈全部是这样的操作的呢。可以的啊你可以去去看看那个体操运动员的训练视頻，圈全部是这样的操作的呢
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是的你坐着腿升直就是垂直的
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可以的。但是需要练你的手臂力量，腹部核心力量全身的协调性。这些练练就可以
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