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您好根据您所说的问题,因其失眠的原因是很多的最常见的如心理压力,饮食因素环境因素,躯体因素等对于您晚上无聊的时间我无法确定,若为深夜我的建议是热水烫脚,听些舒缓的音乐喝半杯热水帮助休息,若还是未能好转或已造成极夶的精神负担,建议去医院接受系统治疗愿早日摆脱失眠问题。
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你好这种情况很有可能跟你的生活習惯有关系,只有慢慢调节没有什么比较好的办法。
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失眠考虑是神经衰弱与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素维生素B1和安...
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失眠首先不要紧张,树立信心不严重的失眠可以短期使用一些安眠药,但切不可依赖药物...
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主要是怀孕后身体激素变化引起的平時注意适量运动多走走,睡前喝一杯牛奶要保持心...
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失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上...
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