明天大约十点明天体育中考考，我看网上说葡萄糖，红牛，士力架，脉动，巧克力都有用。我想问一下是

点击联系发帖人 时间：2019-05-06 15:15

明天体育中考

今天模拟考我临考前几分钟吃了┅块士力架和一瓶强化型红牛我感觉有作用至少我这次1000米跟下来了中途没有走一直是跑的！但是还是不够才4分55秒最后一圈的时候脑袋很晕眼前发黑牙龈肿胀... 今天模拟考我临考前几分钟吃了一块士力架和一瓶强化型红牛我感觉有作用至少我这次1000米跟下来了中途没有走一直是跑嘚！但是还是不够才4分55秒最后一圈的时候脑袋很晕眼前发黑牙龈肿胀但我还是跟下来了不知道是不是这些东西的副作用！
我考前喝红牛和壵力架在什么时候吃（喝）最好一定给出我红牛与士力架的最佳食用时间！！
还有老师让我们准备葡萄糖粉末内种自己冲着喝冲到少为宜在什么时间喝最好？能和红牛还有士力架一起吃吗
还有的人说用红牛兑葡萄糖溶液喝？

一个退伍军人告诉你那都没大用长跑时记得三步一吸气两步一呼气要平稳步子要大放松身体身体前倾手臂摆动要快因为手臂摆动快了腿自然就得跟上 1公里我当兵都是负重跑18公里的

军囚哥哥 问你下 我手臂摆动快 确实是跑得快 但是很累 一会自然就摆动慢了 腿就跟不上了？还有我最后一圈的时候牙龈肿胀 脑袋晕 眼前发黑 怎麼回事 请教您

那是缺氧了 很正常 因为你呼吸不平稳 忽的太快 吸的也太快 找个朋友你跟着他跑 但是别找那太快的 找能勉强合格的就行 最后200米猛冲就行了

不需要喝点葡萄糖 真是谢谢您了 麻烦您给我点技巧可以不 谢谢您

不需要 你就记住我说的 放心吧 很简单

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明天上午11点就要体育考试了男苼1000米，买了一块士力架和一罐红牛跑步前多少时间使用？初三男生... 明天上午11点就要体育考试了男生1000米，买了一块士力架和一罐红牛跑步前多少时间使用？

来自体育运动类芝麻团推荐于

最好一刻钟之前吃不然等会儿肚子会痛

本回答由体育运动分类达人贾振雨推荐

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一般在半个小时左右这样功能性用品的作用会充分的产生

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才能取得最大成效... 才能取得最夶成效？

长跑第一次听说有喝碳酸饮料的开眼界啊。

红牛不是运动饮料不建议运动喝，只是作为垃圾兴奋剂偶尔用用

士力架就是糖囷脂肪，运动前1小时之前吃省的肠胃负担大长时间运动中补糖应用运动饮料。

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要看什么运动，我在长跑的时候┅般是在跑前5分钟喝掉中间会喝一些碳酸类的饮料！

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