适度怎样戒掉游戏瘾有助于身心健康但是怎样戒掉游戏瘾成瘾有损身心健康，怎样戒掉游戏瘾成瘾过度有可能影响到自己的学习工作，甚至影响到自己的身心健康關闭与外界交往的“大门”，让自己隋珠弹雀

1.         怎样戒掉游戏瘾瘾来的时候，可以尝试着做一些有趣有意思的事情，如听听音乐出门跑跑步，看看书学习等方法来转移对怎样戒掉游戏瘾的注意力，通过这些事情丰富自己

2.       多参加社团活动和集体活动，不断丰富自己的苼活做一些有意义的事情，尽量不要接触有关于怎样戒掉游戏瘾的一些事情避免怎样戒掉游戏瘾瘾上来。

3.     试着每天只让自己玩30分钟怎樣戒掉游戏瘾（怎样戒掉游戏瘾时间可以自己定）也可以找自己的朋友或者家人监督自己，严格要求自己坚决不能超过设定的怎样戒掉游戏瘾时间，必须坚持这样可以避免怎样戒掉游戏瘾成瘾。

4.         怎样戒掉游戏瘾成瘾可以多与外界进行沟通，多出门走走多出门运动，不要常常待在家里不出去，多与外界交流你会收获很多，慢慢的你就不会经常想着玩怎样戒掉游戏瘾了

5.       如果实在控制不了自己的怎样戒掉游戏瘾瘾，可以找心理咨询师沟通“打开”自己心理咨询师可以帮助你戒掉网瘾。