从我切身体会以及结合网上找资料看土豆和西红柿土豆能够同时吃

，但是有讲究这二者炖在一起会引起消化不好拉肚子，我吃了茬一个月中先后4次做土豆、西红柿土豆炖排骨结果拉了四次

，没有找到原因然后上网查才知道不能一起吃，但是如果一桌饭菜西红柿土豆和土豆分开做的，随便怎么吃都

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1.将西红柿土豆洗净后切去蒂，再剖开切成6—8片待用；土豆洗净后削皮，再切成条状

2.将炒锅置于旺火加热，倒入食油烧臸八成热时倒入西红柿土豆煸炒，再放入绍酒、精盐、

糖煸炒至西红柿土豆酥烂，放入适量鲜汤再推入土豆，煮至土豆熟加入味精，撒上葱花即可盛装汤盘上桌。

番茄：西红柿土豆忌与石榴同食

西红柿土豆现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿土豆富含丰富的胡萝卜素、b族维生素和维c其中的维生素p含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用

可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由

基预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿土豆多汁可以利尿，腎炎病人也宜食用同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保

土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物是理想的减肥食品。每100克汢豆含钾高达300毫克专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者

的优质保健食品还可以降糖降脂，美容、抗衰老等

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