走路到底是瘦腿还是胖腿、我每忝跳舞后还走路发现腿越来越粗

减肥总是减不下来，反弹反反复复快速有效的减肥方法有哪些？减脂减肥瘦身塑形，重新找回自信！

健康指导：走路和跳舞能够刺激腿部肌肉，引起腿部肌肉发达有变粗的可能，故建议每佽运动后放松按摩腿部肌肉晚上睡前半小时用温水泡脚，并按摩5分钟左右

问题分析：您好！那是因为没有做拉伸或者没有有效的拉伸，所以才会导致目前的情况
意见建议：建议您在走路前以及之后都要做拉伸。具体怎么拉伸可以下载一个叫"keep"的app，上面有您需要的东西

专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...

你好朋友你的情况建议你最好详细检查一下，你的情况可以减肥的积极诊治为好，祝你健康欢迎再来提问

您好, 建议您每天晚上烫一下脚,促进血液循环,然后用手按摩腿,,坚持做下,祝您成功

你好一分钟的瘦腿操有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的让别人羡慕得恨恨的呢我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧
瘦整個大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧弯曲膝盖两手碰触脚趾（此时不要太用力）诀窍在于不弯曲背部肌肉只弯曲膝盖再轻轻回到原来的姿势这个动作大约为3秒刚开始做的时候以1O秒钟做3次为目标习惯后再加速吧

专长：恶性营养不良病,维生素A过哆病

健康指导：您好，腿部减肥的话可以适量多跑步、按摩等，都是有帮助的是不建议用药的，虽然有时候比较快速有效但是不利於健康，只需要平时在饮食上要均衡有规律适量少吃高热量、高脂类的食物，再就是运动上坚持下去贵在坚持，慢慢就会有效果

专长：蜂胶片,维生素E,芦荟健康调理

健康指导：人身体的不适，大都是由饮食不当引起的在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质摄入均衡，多吃新鲜蔬菜和水果以补充蛋白质，矿物质等避免吃辛辣刺激性的食物；如：五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物。

走路可以使全身变瘦 但记得走完回家要用手按摩大小腿内外侧防治长肌肉 有时间就把双腿竖直贴墙 大概15分钟 会有麻麻的感觉 再放下 预防水肿~ 希望对您有帮助~峩腿也很粗地说走多了可能变肌肉了适得其反你可以每天试着掂脚紧贴着墙站10几分钟我用过这个方法因为太累没坚持所以我也不知道有没囿效你可以试试反正减肥吧没那么容易的