毫无疑问顶端是瑟雷夫

然后下媔是西大路的十二盾，主角团前期打得很吃力十二盾连圣十都可以秒，在圣十打十二盾的时候黑龙可以秒十二盾。

现在实力划分是瑟雷夫-黑龙-十二盾-圣十

然后灭神魔导士和圣十好像没对上过不太好判定，我暂时把灭神魔导士放在和圣十一样的水平上灭神魔导师雪莉婭和灭龙魔导师温蒂对十二盾的时候，雪莉娅最后打败了十二盾灭神魔导士应该比灭龙魔导士强一些（抛开主角光环）。

下面是瑟雷夫-嫼龙-十二盾-圣十-以蕾拉为代表的超S-以拉克萨斯为代表的Ss-以米拉 艾尔莎为代表的S-灭神-灭龙-以露西为代表的无光环人士

我中午说的是建议先看看keep文章《姑娘，你为什么总觉得自己脸大腿粗肚子肉》，搞清楚你是不是真的需要减脂抛掉“要么瘦要么死”的强迫症。然后学习下《减脂、增肌、还是塑形你真的知道自己要什么吗？》明白增肌不是男生专属，很多女孩子瘦不下来、瘦下来不性感都是因为存在害怕肌肉嘚误区增肌后基础代谢会提高有助减脂，肌肉线条紧致流畅充满力量感会给人以充满野性的性暗示更有诱惑力。第三不要过分片面關注体重那个数字，身材好不好取决于比例和围度有90斤的虚胖也有120斤的性感，体重数字尤其是小数点后面的更没有意义说个不太雅的，你上个大号不也能轻1斤么

最后，四天之内体型差异这么大有点担心脱水，不管你用什么办法任何快速瘦身减重都是不健康、必反彈的，脂肪多久积累起来减掉就要多久甚至更久。送16字箴言：理念先行量力而为，循序渐进贵在坚持。