我说洋葱尽量少吃最好不吃在外面吃，还是自己在家里做，有营养又有情调，她说不会做，我怎么说

点击联系发帖人 时间：2019-04-05 11:52

洋葱尽量少吃最好不吃

女生掉头发多多吃以下食物好：

頭发的生长过程中需e799bee5baa6e79fa5ee5aeb232要铁的合成头发健康的生长，补铁非常的重要铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鯉鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。

2、多吃含维生素的食物

维生素E可抵抗毛发衰老促进细胞分裂，使毛发生长可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等

4、多吃含蛋白质的食物

头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源适合补给头发养分。

何首乌含有卵磷脂等营养成分促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育

目前很多人找工作是比较看重形象外貌的。脱发现在还導致人们求职变得困难许多“形象不佳”者常常被婉拒入门，其中许多脱发者在求职时就遭遇这种困惑

脱发还可能导致人们的社交关變窄，这是因为脱发者会由于形象问题封闭自我，他们在人际关系上的突围常常是屡战屡败时间一长，脱发者甘于现状过着狭隘窄小嘚生活空间

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平时呢注意多吃富含维生素B的食品如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它回们能起到乌发、固发、养发的效果可使头发乌黑柔顺并亮泽；　　再有就是经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮答促进其血液循环，有利于毛发生长

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洋葱是我们日常生活中常见的食材也是一种很有用处的食物之一，作为一种外来物种传入我们国家以来深得我们的喜爱。不仅有独特的味道而且还有诸多好处。含囿大量的硒元素这是一种很好的抗氧化剂。可以很好的抵抗自由基的损害延缓了细胞的衰老速度。

洋葱中的营养成分十分丰富不仅含有各种营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A正是因为这两种营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效不仅能维护心血管健康，而且还可以很好的延缓衰老对于人类健康还能提供重要的保护作用。

洋葱含有葱蒜辣素有浓郁的香氣，虽然会让人流泪但是也可刺激胃酸分泌，增进食欲可以起到很好的开胃作用，还对于消化不良等引起的食欲不振有明显效果且含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力能有效的预防感冒。更可以起到润肠通便、降脂降压等作用

洋葱的保健作用十分显著，真不愧为“蔬菜皇后”但是洋葱虽好，并不是人人都适合提个醒：.胃肠功能不好，不宜多吃洋葱因为洋葱辛辣又刺激，生吃会伤胃而且眼睛不好的人也洋葱尽量少吃最好不吃吃，最好不吃因为洋葱含有一些物质，对眼睛不太好越早清楚越好！

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牛肉可以和韭菜一起吃但是韭菜与牛肉同食容易引起牙龈炎，相克原因：韭菜性味辛温,具有温中助阳的作用牛肉性甘温，具有益气壮阳的功效二者同吃，如火上浇油使人虚火上升，导致牙龈肿痛　还有韭菜忌与蜂蜜、牛肉同食。

《本草纲目》记载：“牛肉合猪肉及黍米酒食并生寸白虫；合韭薤食，令人热病合生姜食损齿。”

1、韭菜和牛肉不能一起吃：因为韭菜与牛肉相克一起吃的话容易引起中毒;

2、韭菜和菠菜不能一起吃：与菠菜同食，容易引起腹泻e79fa5ee5aeb134;

3、韭菜和蜂蜜不能一起吃：与蜂蜜同食会引起心痛。

4、炒熟的韭菜存放时间不能过长：由于韭菜中含有大量的硝酸盐如果炒熟的韭菜存放时间太长，硝酸盐就会转化为亚硝酸盐人食用后容易出现头晕、恶心、腹胀、腹泻等症状;因此炒熟的韭菜隔夜之后或者存放超过4小时后，不宜再吃

补肾温阳：韭菜性温，味辛具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;

益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气增进食欲，增强消化功能;

行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;

润肠通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维能增进胃肠蠕动，治疗便秘预防肠癌。

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