电视剧按了睡眠睡眠不好会出现什么问题,应该怎么办

点击联系发帖人 时间：2019-04-02 10:09
睡眠不好会出现什么问题
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医生您好睡眠不好，入睡困难该怎么办？（女16岁）

泡泡热水脚，可以试试看看不要睡觉看手机,不要看剧情波动较大的电视剧，针对本次问诊,医生更新了总结建议:良好的睡眠习惯,培养兴趣广泛,制定恰当的生活目标,注意劳逸结合,睡前听听轻音乐,泡泡热水脚,安作息时间休息,是良好睡眠质量的保证

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