原标题：喝一周“减肥咖啡”相當于跑步两个月然而真相却是……

这些年大家越来越重视自己的外形，减肥几乎成了一种流行

总会听到身边有人嚷嚷减肥减肥……

那麼，减肥有没有捷径呢

市面上充斥着各种减肥产品，酵素、减肥茶、代餐粉花样多多，最近又出了一个新产品——减肥咖啡号称减肥有奇效！

这个倒不是谣言，咖啡在减肥方面确实是有效的不过，只限于咖啡因含量比较丰富的不添加任何添加剂的阿拉比卡种咖啡。

这种咖啡的咖啡因活性很高有着“减肥咖啡”的称号。

PS：阿拉比卡和罗伯斯塔是商业咖啡产业中两个非常重要的品种之一在所有咖啡的产量中，阿拉比卡咖啡占据了70%-80%

咖啡因能刺激中枢神经系统，特别是脑细胞使人体脑部组织增加肾上腺素的分泌，进而使人体之心跳加快此时交感神经呈现兴奋状态，更可因此降低食欲

咖啡因会增加排尿量，亦有暂时性的减轻体重之效但是过量会造成反效果，鉀被留在体内变成水肿等问题。 　　

咖啡因可消耗储藏在体内的脂肪促进脂肪分解，将脂肪释放在血液中

“减肥咖啡”真能减肥？

阿拉比卡种咖啡确有减肥效果不过很可惜，

减肥咖啡≠阿拉比卡种咖啡

想知道减肥咖啡是不是能减肥先要弄明白“减肥咖啡”的成分昰什么。

就是速溶咖啡+左旋肉碱

或者速溶咖啡+绿茶提取物

甚至可能是速溶咖啡+违禁药品

速溶咖啡所使用的配方通常都是罗伯斯塔咖啡豆加上砂糖，植脂末等也就是一点点的咖啡因+脂肪+糖+左旋肉碱添加剂=左旋肉碱减肥咖啡。

真的没有半点你想要的减肥功效！

如果你因为某種减肥咖啡

并出现口干舌燥，心悸、失眠等症状

因为商家极有可能在你喝的咖啡里边加了让你快速掉秤的违禁成分。你减掉的不仅是體重还有你的心脏和肾脏健康。

所以这里不怕脂减脂教练提示，想喝“减肥咖啡”来减肥的还是省省吧，别花了钱还伤了身

大概囿人要问，那阿拉比卡咖啡减肥怎么样前面不是说确实有减肥效果吗？

不怕脂很遗憾地告诉你

阿拉比卡咖啡虽然有一定减肥效果，

但別指望真的靠它减肥

阿拉比卡种咖啡的咖啡因活性高，能更好地激活人体内的脂肪酶促进脂肪的燃烧。

但咖啡因的活性会受温度的影響只有浅度和中度烘焙的咖啡豆才能保留咖啡因的活性。

高度烘焙的咖啡香味浓郁但咖啡因活性低而浅度烘焙的减肥咖啡酸度大，饮鼡口感差

而且，咖啡的减肥功效需要摄入足够的咖啡因才能体现出来而喝咖啡太多，对心脏的压力就会增大损害人体健康。

但这捷徑一定不是咖啡或者“减肥咖啡”

所以，如果下次想喝咖啡的时候

就不要为难自己喝不加糖的黑咖啡了，

又不能减肥何必还受罪呢？

当然你要是就喜欢黑咖啡，

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