为啥短跑中跑长跑跑不过长跑的？

点击联系发帖人 时间：2019-03-26 18:16

短跑中跑长跑

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简介1、后蹬用力的程度较短跑中跑长跑小些后蹬的角度比短跑中跑长跑大些。2、跑的频率系数（腾空与支撑的时间比值）小于短跑中跑长跑3、大腿前摆的高度比短跑中跑长跑低些，大小腿折叠动作比短跑中跑长跑小些4、上体前倾角度比

　　1、后蹬用力的程度较短跑中跑长跑小些，后蹬的角度比短跑中跑长跑大些

　　2、跑的频率系数（腾空与支撑的时间比值）小于短跑中跑长跑。

　　3、大腿前摆的高度比短跑中跑长跑低些大小腿折叠动作比短跑中跑长跑小些。

　　4、上体前倾角度比短跑中跑长跑小些

　　5、弯道跑时，技术动作变化的程度较短跑中跑长跑小些

　　6、跑的动作配合呼吸，轻松自然节奏感强，脚的落地柔和而富有弹性

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