李小龙能拉开五根拉弹簧拉力器器吗？

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李小龙能拉开五根拉弹簧拉力器器吗？

点击联系发帖人 时间：2019-03-24 09:30

拉弹簧拉力器

我练40kg的臂力器很吃力最多只能連续来个两三个，而5根那种的拉弹簧拉力器器我也能连续拉五六次，我上次我的些朋友、包括我爸、叔，练这个40kg的臂力器很轻松我弚都能来上好几个，... 我练40kg的臂力器很吃力最多只能连续来个两三个，而5根那种的拉弹簧拉力器器我也能连续拉五六次，我上次我的些朋友、包括我爸、叔，练这个40kg的臂力器很轻松我弟都能来上好几个，但是他们拉5根拉弹簧拉力器器却拉不动，我爸我叔也一个拉不起来我却拉的起来，这是为什么

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我每天用20公斤的臂力器和3根弹簧嘚拉力器以每天40到五十的连续两个月能练出什么效果... 我每天用20公斤的臂力器和3根弹簧的拉力器以每天40到五十的连续两个月能练出什么效果？

根据提问者的叙述来看如果只用这两种（20公斤级的臂力器和3根弹簧的拉力器）来锻炼连续两个月，效果不会十分明显原因在于：這两种的力量级别比较小，或者说可以这样理解：一开始选择的级别低的，要完成高级别的任务难度增大很多。所以建议：用30公斤級或以上力量级的臂力器，拉力器也多增加拉条弹簧再配上一些力量项目来锻炼，效果更佳

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