海带怎么凉拌才好吃拌好吃

点击联系发帖人 时间：2019-03-03 16:02
海带怎么凉拌才好吃

木耳应该和洋葱搭配 黄瓜也行 杏仁也好 小白菜绰水过凉 凉拌也好吃 很简单 盐 味精 香油 醋 按你的口味放就好了

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3486次浏览 中等难度 制作时间50分钟

海帶价格低廉但营养丰富，含碘量、含钙量都较高还是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收并且具有降压减脂的作用，无論是炒、凉拌、做汤都是营养极其丰富的如此价格低廉又美味的海带，可以多吃哦！

  • 准备原料:干海带丝提前温水泡发2小时

  • 将洗净的海帶丝下入开水中煮5分钟。

  • 海带煮软捞起控水装入盘中

  • 肉、辣椒、蒜切丁，葱切段

  • 热油烧至七成熟，加入葱、蒜、辣椒爆出香味和辣味

  • 加入盐、八角粉、酱油和鸡精。

  • 将调料翻炒大约4分钟充分入味。

  • 将烧熟的拌料加入盘中淋上香油拌匀即可食用啦！

把拌料炒好，然後把煮软的海带丝放入其中煸炒也好吃哦！

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