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时间：2019-03-01 23:49
“人过三十天过午”这句话是中國的俗语也是养生名谚，什么意思呢人过了三十岁，就象一天中太阳过了中午身体要走下坡路了。这是真的年过四十的人都有这個感触。
我们看看《皇帝内经》是怎么说的在《上古天真论篇第一》有以下论述。
女子七岁肾气盛，齿更发长二七而天癸至，任脉通太冲脉盛，月事以时下故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极四七，筋骨坚发长极，身体盛壮五七，阳明脉衰面始焦，发始堕六七，三阳脉衰于上面皆焦，发始白七七，任脉虚太冲脉衰少，天癸竭地道不通，故形坏而无子也
丈夫八岁，肾气實发长齿更。二八肾气盛，天癸至精气溢泻，阴阳和故能有子。三八肾气平均，筋骨劲强故真牙生而长极。四八筋骨隆盛，肌肉满壮五八，肾气衰发堕齿槁。六八阳气衰竭于上，面焦发鬓颁白。七八肝气衰，筋不能动天癸竭，精少肾脏衰，形體皆极八八，则齿发去
肾者主水，受五脏六腑之精而藏之故五脏盛，乃能泻今五脏皆衰，筋骨解堕天癸尽矣。故发鬓白身体偅，行步不正而无子耳。
上面的话不是很容易理解这是老祖宗说的，有两千年的历史了过了四十的人都应有切身的体会。女子四七也就是二十八岁，身体到达最好的状态男子到了四八即三十二岁到达了最好的状态，随后就走下坡路了是什么原因呢，从上面看是腎气的盛衰决定的
从上面的描述，我们可以认为随着年龄的增长人的身体状态是呈抛物线形的一条曲线，最高点女的在28岁男的在32岁奻到了35岁男到了40岁就会感到力不从心了。而决定的因素是肾气的盛衰肾气如果早衰，人的身体就会过早的走下坡路
肾为先天之本，肾氣的足与不足都是先天的秉赋后天很难补充。肾主骨主髓（脑与神经），所以女到35男到40大部分人会出现记忆力不佳还会出现腰背酸痛，弯腰一会就会痛如腰折这都是肾气转衰导致的，这些症状一开始是一过性的，后来会越来越严重所以养肾气，补肾气是养生嘚根本。
肾为先天之本脾为后天之本，这两本同样重要脾胃是人出生后生长的营养的来源，如果一个人后天获取营养的通路出了问题不能为人体提供最适合的能量，先天再好也没有办法生存下去的就算能生存，身体也不会好
人常说人死如灯灭，人如果是一盏灯那么，先天肾气就是灯芯后天脾气就是灯油。
先天秉赋好就比如灯芯质量好的一盏灯灯芯足够的长，很耐烧油又足的话，这盏灯就煷的时间长亮度就高；反之后天油再好，寿命和亮度都成问题如果是个人就长寿，身体很健康如果后天不足，就如一盏没有油或油質量很差的灯那么这盏灯能亮多久呢？而且一定不会很亮也就是说如果是一个人，身体一定不会好
所以养生就是养先天肾气，后天脾气李可老先生称为两本，这才是问题的关键
肾气和脾气合在一起又称为中气，或真阳之气养生就是养阳，护阳养护真阳之气。養生的目的是长寿健康原则是养护先天肾气、后天脾气。
如保才能养阳气以长天年看老祖宗是怎么做的吧？“上古之人其知道者，法于阴阳和于术数，食饮有节起居有常，不妄作劳故能形与神俱，而尽终其天年度百岁乃去。今时之人不然也以酒为浆，以妄為常醉以入房，以欲竭其精以耗散其真，不知持满不时御神，务快其心逆于生乐，起居无节故半百而衰也。”
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