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海带排骨面 是浙江一带的汉族傳统名菜，属于浙菜系此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂整菜味美，汤鲜非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美海带含有豐富的钙，可防人体缺钙还有降血压的功效。
海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质。碘對身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助能达到减轻体重控制体型的目的。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线非常适合正在减肥塑身的女孩们食用。

不过虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一，但食用海带也一定要适量不鈳把海带视为主菜天天吃，过多食用海带造成对身体健康也没有好处.海带含有丰富的营养物质，尤其是碘钙和矿物质，对于怀孕期的伱非常有益排骨富含蛋白质，同时也含有钙质

1.将排骨焯水，捞出清洗干净

2.海带切方块，玉米切段

3.锅中放入焯过水的排骨加入葱段，姜片八角，加入水

4.大火烧开转中火炖半小时，加入老玉米

7.加入盐加入面条煮熟即可捞出

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