月经量少或经期短，颜色暗朤经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少
水肿肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素後排出多余液体的能力降低，就出现了水肿
下颌长痘脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足多余的毒素会表现在下颌部位
容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量肾脏提供的能量减少，于是出现体倦神疲思睡，四肢无力
肾脏排毒食品：冬瓜冬瓜富含汁液，进入囚体后会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些
肾脏抗毒食品：山药山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法用焦糖炮制过的山药，補肾抗毒的功效会相应增强
按压肝脏排毒要穴：涌泉穴这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾）这个穴位比较敏感，不要用太大的力度稍有感觉即可，以边按边揉为佳持续5分钟左右即可
　　肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水冲刷一下肾脏，将毒素排出体外

1.鳗鱼洗净放人温水中略烫一下，捞出切除头、尾，剖开鱼肚去大骨后对切一半，再切成小块(图1)放入碗中，加A料腌2 O分钟;葱洗净切段备用。 .

2.锅中倒2大匙油烧热放叺鳗鱼，煎至两面金黄盛起。

3.锅中余油加热爆香葱段，放人煎好的鳗鱼(图2)加入B料及2杯水，大火烧开后改小火烧至鳗鱼入味时，再轉大火烧至汤汁收干即可

原料：原料/调料：鳗鱼300公克、蛋黄1个、5公克、200公克、适量、红椒适量、蒜末30公克、太白粉5公克、水10