原标题：糖尿病食谱,黄瓜炒菜怎樣做好吃炒虾仁

黄瓜炒菜怎样做好吃300克虾仁100克，红椒1个植物油、盐各适量。

1、将黄瓜炒菜怎样做好吃和红椒洗净后切片；虾仁洗净后鼡料酒腌渍片刻

2、锅置火上，倒油烧热放虾仁炒至八成熟，捞出备用

3、用余油炒黄瓜炒菜怎样做好吃，然后倒入虾仁和红椒熟后鼡盐调味即可。

黄瓜炒菜怎样做好吃每百克热量为15千卡属于低热量、低脂、低糖食物，对糖尿病、高血压、高血脂及肥胖者来说是一種理想的食疗蔬菜。

虾仁每百克热量为198千卡钙含量高，糖友可适量食用（每日≤5克）

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