刚生完宝宝产妇可以根据唑月子食谱选择自己爱吃的食材烹饪成美味菜肴进食，科学合理地调养身体到家月嫂为您推荐月子粥的做法，帮您获得蛋白质、维生素等营养物质

　　步骤1：先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋

　　步骤2：粥快煮好时，将南瓜洗净去皮切小块

　　步骤3：隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥，再取一颗蛋黄搅碎

　　步骤4：将蛋黄捣碎和南瓜泥。

　　小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物营养价值较高，孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好而鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配，实现均衡丰富的营养满足人体发育成长所需的营养素。

自己可以下载一些学做月子餐的視频视频来进行学习的产后月子里的话,饮食一定要荤素搭配,营养均衡,多喝汤水多吃补充气血的食物。