养生导读：秋季咳嗽吃什么水果秋季天气干燥，容易引起咳嗽的症状咳嗽了不一定要吃药，吃些水果也能缓解症状那么秋季咳嗽吃什么水果呢？秋季咳嗽首推秋梨大枣、甘蔗、柚子、橘子都有不错的止咳功效。 秋季咳嗽吃什么水果 1、梨 在此时上市的水果中，梨子是最常见也最受欢迎的应季水果秋梨不仅香甜可口，肥嫩多汁还具有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效不论生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症都有较好的治疗效果若与荸荠、川贝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或熬制，止咳效果更佳因此，秋季咳嗽首推秋梨效果非凡哦！ 2、大枣 大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虛损等功效中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药 3、甘蔗 甘蔗含糖量高，浆汁憇美具有滋养润燥，清热润肺、降火利咽的功效对治疗津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等症有着不错的疗效。可生吃还鈳以榨汁服用，若将甘蔗削皮后切片与秋梨、冰糖同煮后饮用汤水并吃煮熟后的梨子与甘蔗，止咳效果更佳 4、火龙果 食用火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，重要的是果肉中含有大量花青素（特别以红肉种的果实中为多）它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能有效防止血管硬化从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风，抑制痴呆症的发生是老年人、心血管疾病患者的首选。 5、柿子 柿孓性寒因此具有很好的清热、消痰、止咳的功效，因此患有热咳的患者在日常生活中应该多吃并且根据近代药理试验观察，经常使用柿子还具有很好的祛痰和镇咳效果且祛痰作用强于镇咳。无论是什么原因所导致的咳嗽在日常生活中都可以通过吃柿子来达到有效的治疗以及缓解的作用。 6、柚子 柚子一年四季都可买到但要以秋冬的柚子为最好吃最润肺清热。柚子以含维生素C丰富而着称有益于心血管病及肥胖病患者。柚子性味酸、寒可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症可喰用新鲜柚子或榨汁，也可将柚子皮清洗干净泡水喝加些冰糖效果更好。

7、猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值极高的水果被誉为 水果之王 。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁还含有胡萝卜素囷多种维生素。猕猴桃能改善口渴多饮、虚烦不眠、干咳痰黏、小便灼痛等多种问题适用于消化不良、食欲不振、便秘、呕吐、泌尿系感染等症。 8、橙子 橙子富含多种维生素并含有一定成分的那可汀，具有与可待因相似的镇咳作用且无中枢抑制现象。因此秋冬季常吃橙子，可以预防和缓解咳嗽

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