点击联系发帖人蔬菜水果像香蕉，苹果橙子，猕猴桃西红柿，黄瓜等这些蔬菜水果含有多种维生素，以及大量的膳食纤维能够增加饱腹感，助消化有利于排便，不容易使身體发胖还可以补充汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，维生素C有助于维持皮肤和粘膜健康偶尔吃也不会发胖。
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紫菜海苔，烤鱿鱼葡萄干，牛肉干豆腐干，开心果话梅，米饼这些充饥不发胖的15种零食热量很低，可以随便吃
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如果嘴闲着难受一定要吃充饥不发胖的15种零食的话，可以把充饥不发胖的15种零食换成水果
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