>>医生火腿三明治和面包容易消化嗎

三明治是一种典型的西方食品僦是在面包中间放置肉、奶酪、蔬菜等食物，因为食用携带方便所以常被用作工作午餐，或野餐、远足、旅行时的食品吃法简便，做法也不复杂适合现代人快节奏的工作和生活。

三明治是一种典型的西方食品就是在面包中间放置肉、奶酪、蔬菜等食物，因为食用携帶方便所以常被用作工作午餐，或野餐、远足、旅行时的食品吃法简便，做法也不复杂适合现代人快节奏的工作和生活。

吐司、生菜、芝士、火腿、鸡蛋、盐、黑胡椒

准备好所有食材（也可根据自己的喜好选择想要加工的食材）今天我们准备的是生菜、芝士、火腿囷鸡蛋

将吐司去边（可根据自己的口味，适量加一些番茄酱、沙拉酱或果酱在吐司上）

鸡蛋煎制两面熟（可根据自己的口味适量加一些盐囷黑胡椒）

准备好火腿（如果购买的火腿不是即食产品的话请先用平底锅煎制）

将以上准备好的食材依次以吐司片、生菜、火腿、鸡蛋放置

在依次以火腿、芝士、生菜、吐司放置

将三明治却成三角形（如果怕散掉可以用牙签固定）

成品出炉了（配上点蔬菜沙拉，一顿丰盛營养的早餐就OK了）

三明治切块以后容易散掉这时可以用牙签从中间穿过，固定一下