上夜班，第连续上一个月夜班班，胃不疼，连续上第二个月时，胃开始疼

点击联系发帖人 时间：2018-12-06 03:00

连续上一个月夜班

健康咨询描述：连续上一个月的夜班从晚上十二点到早上六点，对身体的危害有多大

可是到我下班后我就觉得没精神，有时候吃早餐大多数时间不吃，然后就晚上吃一顿饭但这几天有点便秘，身体也胖了点我一便秘就肚子还有腰上好多肉，怎么办

建议1.不要吃泡面来填饱肚子以免火气太大。最恏尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥　　2.开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力　　3.提神饮料，最好以绿茶为主可以提神，又可以消除体内多余的自由基让您神清气爽。但是胃肠不好的人最好改喝枸杞子泡水的茶，鈳以解压还可以明目呢！　　4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下引发满脸痘痘。　　5.熬夜之后第二天中午时千万记得打个小盹

这几天就消化不良，有点便秘体重增加，肠胃本来也不好请问平时都吃些什么好？

多吃┅些清淡的易消化的食物，注意休息一般生物钟倒过来就好了。

你好根据你的描述晚上熬夜会造成内分泌的紊乱，生物钟的紊乱吔会使皮肤衰老快，引起皮肤干燥而且晚上代谢物产生比较多，增加肝肾负担
熬夜时注意加强营养，尽量选择高蛋白食物例如牛奶、瘦肉、豆类，也可以多吃点干果如核桃、大枣、桂圆等可以起到抗疲劳的作用。希望我的回答能够帮助到你祝你身体健康！

熬夜对機体最直接的危害是导致内分泌紊乱。油脂过度分泌激素过量分泌。青春痘等皮肤疾病妇科疾病接踵而来。熬夜还可导致疲劳免疫功能下降，对视力也有一定影响
影响最大的不是熬夜，而是作息不规则习惯了夜间工作白天休息的人，只要睡眠足够效果尚可，影響也不是太明显建议就是生活要规律，营养要跟上最好不要黑夜白天颠倒。

我有盆腔炎会影响吗？

有一定影响会使炎症恢复减慢甚至加重，应当积极治疗

}

病情分析：上夜班而不吃饭对胃肯定是不好的这样的话长起来容易造成胃粘膜的受损意见建议：容易出现胃炎等疾病注意不要吃太油腻的食物也不能吃辛辣刺激的食物

}

因为熬夜伤身体你的胃可能本來就有问题，所以熬夜胃就疼了

你对这个回答的评价是？

你对这个回答的评价是

采纳数：4 获赞数：2 LV3

你对这个回答的评价是？

}

快乐无忧网