湿热体質可以吃西洋参吗

湿热体质最好不要吃西洋参西洋参虽然清热，但却是养阴生津的中药并不能除湿。西洋参基本是滋阴的对于湿热體质来说适得其反，因为湿热体质的人来说代谢有一个矛盾就是湿和热两个在一起。西洋参虽然可以对减少热有帮助但对于湿是没有幫助的。换句话说西洋参是好东西，但并不适合湿热的人因此，最好不用西洋参调节湿热体质，一般要分湿重还是热重再根据某些特殊表现选择相应的中药。

萝卜有消食、清热毒的作用可以生吃也可以做成萝卜汤。适用于肠胃湿热、消化性溃疡和食欲不好者

中醫称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

木棉花花瓣色泽鲜红质晒干后可作药用。其味甘淡、性凉具有清热利湿、解表、利尿、消暑、止血的功效，临床上常用于泄泻、食滞等胃肠湿热病，是常用药物之一气候炎热潮湿，人們又多以肉为食因而容易患肠胃湿热性疾病，如食欲不振、食滞、、下痢等而木棉花正好可改善以上症状。

本草纲目》称白扁豆为“脾之谷”认为白扁豆能“止泄痢，消暑暖脾胃，除湿热止消渴”。中医认为白扁豆有健脾化湿的功效常常用于便溏、腹泻而伴有飲食减少、食欲不佳、疲乏无力等症状的人群食用。

中医学认为玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。玉米含有类黄酮对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用

1、尽量地避免在潮湿的環境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质买房子的时候尽量不要买低层，不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质嘚;

2、饮食方面要清淡祛湿再特别告知的就是戒除烟酒且不宜过度进补，尽量少食多、等;

3、忌讳，熬夜会增加湿热因为熬夜伤肝胆，會非常影响肝胆之气的升发容易生湿热;

4、可以多做拔罐刮痧，改善小便发黄烦躁不安等症状。