医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

早晚都泡一次比较好.. 1、早上泡脚精力充沛 　　之所以选择早上泡脚是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不暢早上泡泡，正好可以促进血液循环调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连洗脚时用双手在温水中按摩脚心、腳趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅使神清气爽、精力充沛，给一天泡几次脚最好的工作“加满油” 　　如果有条件可以用双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右如果时间不充裕，仅进行1次即可或者仅做按摩，不鼡热水浸泡 　　2、晚上九点泡脚最养肾 　　之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰在此时泡脚，身体热量增加后体内血管会扩张，有利于活血从而促进体内血液循环。同时白天紧张了一天泡几次脚最好的神经，以及劳累了一天泡几次腳最好的肾脏都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分调节，人也会因此感到舒适 　　如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩不但可以起到滋肾的作用，还有利于提高睡眠质量泡脚之后赶紧入睡，有助于改善失眠状态

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