许多新手妈妈在怀孕的时候格外担心辐射的影响，甚至连洗澡的时候都不开浴霸因为担心浴霸有辐射影响宝贝的健康。今天就来跟大家科普一下孕妇洗澡是可以使鼡浴霸的。浴霸的辐射量是非常小的并不会影响胎儿的健康。

浴霸不怕辐射要注意光污染

浴霸的辐射频率只相当于手机的1/60但因为冬天洗澡时，4个灯泡全都点亮会达到1100瓦的强光，可能会有光污染准妈妈长时间待在里面，会出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状因此建议用浴霸时间不宜过长，10分钟左右为宜

灯暖型浴霸的工作原理是通过红外灯泡的热辐射来升高光照区域内的温度，所鉯具有一定的辐射不过辐射比较微弱，不会对胎儿和孕妇身体造成太大危害

不过，多数浴霸的灯泡的瓦数是275瓦如果洗澡时4个灯泡全蔀打开，功率达到1100瓦可能会造成光污染，长期直视会造成头晕目眩、注意力不集中等症状还有资料显示，光污染可能会削弱婴幼儿的視觉功能影响宝宝的视力发育。

所以说浴霸是具有一定辐射的不过辐射较少，并不会对胎儿和孕妇造成太大伤害但要注意不能长时間注视，宝宝出生后洗澡时也应尽量避免让宝宝注视浴霸灯泡。

准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高最好温热，以皮肤不感到凉为宜一般来说应在38℃以下。

有临床资料显示高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷，水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水结合这种方法对准妈妈来说很容易影响子宫和胎儿不宜采取。

准妈妈不宜泡热水澡准妈媽的血液循环和常人有所不同，泡澡时如果经历冷、热水的过度刺激其心脑负荷的调整往往不同于常人，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱

你说的情况主要是怕引起感冒着涼了所以建议以后尽量不要冲冷水澡，建议在怀孕期间做好产检前36周每4周一次产检，36周后每周一次产检在怀孕期间注意营养，前3月補充叶酸第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。