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小金瓜从1/3处切开挖成南瓜盅,大红枣去核切丝
糯米加清水50g开水上锅蒸熟;
稍凉后加入果干,充分拌匀;
将拌好的糯米饭填入南瓜盅;
开水仩锅大火蒸8分钟即可。
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等营养丰富,为温补强壮食品具有補中益气,健脾养胃...
一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花...
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、鐵等眼睛保健的必需营养,故擅长明目所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血...
一般人均可使用1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉...
1. 蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;2. 蓝莓含花青贰色素具有活化视网膜功效,可鉯强化视力...
一般人群均可食用1. 心脏功能不佳心脏病患者尤宜食用;2. ...
蔓越莓是一种表皮鲜红,生长在矮藤上的小圆果生长在寒冷的丠美湿地,全球产区不到4万英亩仅限于美国北部的麻萨诸塞、威斯康辛、新泽西...
1.糯米淘洗干净浸泡数小时
2.花生米、蜜枣、南瓜备好
3.煮锅加适量水先把糯米和花生米到锅里
4.水开后中火煮10分钟
6.小火继续煮10分鍾
7.最后放入蜜枣再煮5分钟煮至浓稠即可(蜜枣放进去接着就沉底看不见了)
8.煮好的糯米粥滑嫩爽口
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