腰痛主要是因为运动不足、或一矗维持某个固定姿势后突然起身或突然拿起重物时而引起的。除了以上原因还可能因为气候的影响，从而导致经络循环变差、气血淤積而造成的腰痛

被风吹所造成：比如感冒、长时间受风寒而引起的关节疼痛、腰闪等。受寒而造成：比如在寒流时期或因为吹冷气而导致腰痛恶化由于受湿度所造成：在梅雨和雨季时期就会疼痛。如果不治疗气血不顺的状态持续延续，就可能导致腰痛反复发生变成慢性疼痛。还有可能因为疲劳和老化等导致肾脏衰弱从而导致腰痛也发生慢性化如何预防腰痛，可以先进行自我检查！方法：脱掉鞋子让脚底贴在地面，试着张开脚趾无法张开脚趾的人就表示足部肌肉平衡不良，是腰痛的预备军能有效改善腰痛的中药类型>>服用具有發汗作用的葛根汤及麻黄汤，能够消除因为风寒带来的坏影响缓和疼痛。类型>>一受寒就会疼痛或是腰部以下发冷，足部、腰部等整个丅半身都很沈重时建议服用能暖和身体的桂枝加术附汤。类型>>湿度一升高就恶化觉得沈重疲惫时，就服用麻杏薏甘汤（但胃虚弱的人請勿服用）或防己黄耆汤来调整水分代谢○肾脏虚弱时→若半夜跑厕所的次数增加，服用八味丸即对提高肾功能有帮助改善腰痛的食粅罹患慢性腰痛的人最好平时多服用韭菜及黑豆。此外还要摄取能暖和身体的食物、能协助水分代谢的食物。而吃让身体冷却的食物和飲料会让腰痛恶化因此不能摄取。酒精摄取过量也会助长炎症要尽量避免。-能缓和腰痛的食物：韭菜、黑豆、带骨羊肉、大葱、姜、薏仁、红豆、茴香、丁香等等