保护眼睛的方法: 1、 光线充足 光线要充足舒适（光线太弱，字體看不清楚就会越看越近视）。 2、 反光要避免 书桌应有边灯装置其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害 3、 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长每一小时左右休息片刻为佳。 4、 坐姿要端正 不可弯腰驼背靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧張过度而引起疲劳进而造成成近视。 5、 看书距离应适中 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就 6、 看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜 7、 睡眠不可少，作息有规律 睡眠不足身体易疲劳易造成假性近视。 8、 多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌防止近视，与大自然多接触青山绿野有益于眼睛的健康。 9、营养摄取应均衡 不可偏食应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。

你对这个回答的评价是