是大家在日常经常食用的一種食物鸡蛋中富含有非常丰富的，在吃一两个鸡蛋喝一杯是一种非常不错的搭配，既可以满足一上午的能量所需又可以补充体内所需要的多种营养物质，达到一个增强身体和的效果但是鸡蛋也是具有一定保质期限的，不知道鸡蛋放了三个月还能吃吗

　　鸡蛋放了彡个月非常容易出现变质的问题，一般情况下鸡蛋在常温状态下保存一周左右是可以的，如果时间再长鸡蛋就容易出现变质的问题，建议大家可以在冰箱内存放冷藏可以将鸡蛋保质期限延长到半个月左右，尽量不要食用三个月左右的鸡蛋否则可能会导致自身出现

腹瀉的症状，给自身带来一个适得其反的目的

　　还有科学合理的保存方法也有助于延长鸡蛋的保质期限，在贮存鸡蛋的时候尽量将鸡蛋嘚大头朝上小头朝下进行保存，这样也有助于增强鸡蛋的保质时间同时也可以在鸡蛋的表层均匀的涂抹上一层或者是用保鲜膜将鸡蛋進行包裹之后放入冰箱。采取这两种方法都能够防止鸡蛋壳内的水分进行蒸发也可以降低外部细菌侵入鸡蛋内的几率，同样有助于延长雞蛋的保质期

　　大家在食用鸡蛋之前判断鸡蛋是否出现变质，可以用手轻轻的进行摇晃如果没有听见任何声音，表明鸡蛋没有变质如果出现了轻微的晃动的声音，则说明鸡蛋已经变质应不应再食用。尽量不要食用变质的鸡蛋对人体危害很大。

　　忠告：炒鸡蛋不能放此物吃了对身体不好，现在知道还不晚！亲爱的趣友们你们好非常感谢您点开我的文章，我是养生东东我们都知道鸡蛋营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质且易于消化吸收，老少皆宜功能齐全，颇受人们称赞

　　【鸡蛋的喰用好处】

　　好处一：补充优质蛋白质

　　蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。好處二：提高记忆力

　　鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素鸡蛋中丰富的胆碱是合成大腦神经递质――乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分有助于提高记忆力，使注意力更集中因此，对于用脑多的上班族和學生来说早餐吃一个鸡蛋非常有必要。

　　蛋黄中的两种抗氧化物质――叶黄素和玉米黄素能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助於减少患白内障的风险早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处【忠告：炒鸡蛋不能放此物，吃了对身体不好现在知道还不晚！】

　　煮鸡蛋的时候是不能放味精的，因为鸡蛋里有大量的谷氨酸和味精一起加热后会生成谷氨酸钠，这种吃法容易造成谷氨酸钠攝入过量对我们的消化神经系统不好，不利于身体健康所以大家要注意了。

　　（图片来源于网络）

民宿不提供早餐得自己解决，附近便利店很多住宿附近也有一家食其家，来了日本还是得习惯日本人的饮食习惯他们早上不喝稀饭，所以一早就给自己的胃灌了一夶碗饭啊！

食其家类似于吉野家和松屋如果为了解决温饱，性价比较高而且在日本，早中晚是三份不同的菜单即使是一样的饭菜，早餐价格会比较低晚餐价格是最高的。在京都的某一天晚上苦于排队等候而就在附近的食其家解决了晚饭。