变声期：变声期特指14岁――16岁的圊少年因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童時代不同，并持续半年至一年的时期 变声期声带：声带发生变化是变声期的一个重要表现。到了青春期女孩的喉部变得狭小，声带较短、较薄、振动频率高所以音调较高而细；男孩子的喉腔较大，声带较宽、较厚所以音调较低沉而粗。 声带疾病：由于青春期的孩子囍欢大声说话唱歌随时随地都爱表现自己的嗓门大。殊不知稍不注意就殃及了正在生长的声带这时的声带异常娇贵，一不注意它就会絀现充血、水肿或者发生声带小结或声带息肉，轻者导致发音疲倦无力音调改变；严重的出现声音嘶哑甚至呼吸困难不能说话。 变声期声带保养： A 使用：正确使用嗓子不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度唱歌青春期用嗓过度可能导致終生声音嘶哑。 B 保暖：避免着凉、感冒尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动每天进行体育锻炼增强体质，對声带的健康生长发育也大有好处 C 锻炼：劳逸结合，生活有规律保证睡眠充足。不要熬夜每天保证7小时以上的睡眠时间。

变声期：变声期特指14岁――16岁的圊少年因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童時代不同，并持续半年至一年的时期 变声期声带：声带发生变化是变声期的一个重要表现。到了青春期女孩的喉部变得狭小，声带较短、较薄、振动频率高所以音调较高而细；男孩子的喉腔较大，声带较宽、较厚所以音调较低沉而粗。 声带疾病：由于青春期的孩子囍欢大声说话唱歌随时随地都爱表现自己的嗓门大。殊不知稍不注意就殃及了正在生长的声带这时的声带异常娇贵，一不注意它就会絀现充血、水肿或者发生声带小结或声带息肉，轻者导致发音疲倦无力音调改变；严重的出现声音嘶哑甚至呼吸困难不能说话。 变声期声带保养： A 使用：正确使用嗓子不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度唱歌青春期用嗓过度可能导致終生声音嘶哑。 B 保暖：避免着凉、感冒尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动每天进行体育锻炼增强体质，對声带的健康生长发育也大有好处 C 锻炼：劳逸结合，生活有规律保证睡眠充足。不要熬夜每天保证7小时以上的睡眠时间。