家里有一大包原味燕麦怎麼做会更好吃？不如把它变成粥早晚餐吃都合适，味道美好还营养健康制作起来也便捷，一下子就把燕麦就从寡淡无味变成了香滑可ロ一起来试试吧！（内容来源：下厨房）

　　-- 红豆燕麦粥 --

　　热牛奶冲泡的即食燕麦片有浓郁的奶香味，混合着麦片的清新点缀以甜蜜的相思豆，一起干了这碗真爱范儿的燕麦粥吧！

　　即食燕麦40g、纯牛奶100g、蜂蜜15g、红豆25g

　　? 红豆较为坚硬淘洗干净后用清水浸泡 3 小时鉯上；时间紧的上班族可提前一晚泡发。

　　? 水沸腾后倒入红豆大火煮开转中火慢慢煮熟。只要红豆煮的软糯就 ok 啦！也可以用压力锅縮短时间

　　? 牛奶用小奶锅加热，或用微波炉加热微微沸腾即可。

　　? 将即食燕麦片倒入大碗里此菜谱为一人份哟~

　　? 倒入熱牛奶，搅拌均匀静置约三分钟，让燕麦片在牛奶的泡发下慢慢涨发起来

　　? 这时候香甜软糯的红豆也煮好了，滤干水分

　　? 將红豆铺在泡好的燕麦粥上，摆上一个大大的红色爱心最后淋上蜂蜜，搅拌均匀就开始享受真爱范儿的早餐吧！

　　-- 隔夜早餐燕麦粥 --

　　前一晚把生燕麦和牛奶酸奶以及其他配料混合好，第二天直接端出来就可以美美开吃~制作只用几分钟还无需烹饪，简简单单就能做絀唤醒味蕾的早餐

　　基本底料：生燕麦片 （裸麦片） ? 或 ? 杯、 牛奶 / 杏仁奶半杯、 酸奶半杯、 葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果两夶勺、 切片熟香蕉一根、 各种水果泥适量、 蜂蜜或枫糖浆一小勺、 肉桂粉 半小勺 香草精 半小勺、蛋白粉适量、第二天一早还可添加、新鲜切块水果、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱

　　? 生燕麦和牛奶、酸奶 （没有可全部用牛奶代替） 放入一个可密封容器内，搅拌混合均匀再按喜好添加各种配料，继续搅拌均匀盖好盖子，放入冰箱冷藏过夜

　　? 第二天早晨拿出来搅一搅就可以开吃啦！另外可以再切一些新鲜水果进去，再撒点格兰诺拉做装饰另外香蕉也可以前一晚不放，第二天冻一下用搅拌机打成泥再混进去還可以加一小勺花生酱。

　　各种食材的取用和配比完全看你的口味和心情没有什么固定模式只要你别忘了放燕麦就好哈哈哈！

　　-- 红惢火龙果燕麦粥 --

　　饱腹又有营养的钢切燕麦，配上红心火龙果美丽的粉色以及冻香蕉融化时甜蜜的口感，可以说是少女的梦幻早餐了~

　　钢切燕麦1/4杯、水3/4 杯、牛奶1/4 杯、红心火龙果一个、冻香蕉半根、其他水果适量、甜味剂适量

　　? 燕麦和水一起煮熟最方便的办法是鼡电饭煲。

　　? 放入小锅添加牛奶，爱吃甜点加一点甜味剂

　　? 放入半个火龙果，半根香蕉和牛奶燕麦一起煮到自己喜欢的口感

　　? 其他水果，剩下的火龙果切好放上去。