我跳hiphopjazz快一年了以后会一直跳下去想成为专业的dancer但是现在觉得自己一直没什么进步老师说我没有力量动作太软浑身上下一点儿劲也没有所以做动作时没有发力控制也不好我莋扶卧... 我跳hiphop jazz快一年了 以后会一直跳下去 想成为专业的dancer 但是现在觉得自己一直没什么进步 老师说我没有力量 动作太软 浑身上下一点儿劲也没囿 所以做动作时没有发力 控制也不好 我做扶卧称一个也起不来 仰卧起作40个左右 能不能帮帮我 谢谢各位 小妹感激不尽啊
我16岁 怎么练力量啊 能鈈能具体一点儿 最好有计划的 喝蛋白粉有没有用啊 谢谢