楼主最近轮岗到一个比较清闲的部门，然后每天五点多按时下班回家买菜做饭，也没怎么运动，吃得也很饱（一个人做菜很容易做多?），然后就明显感觉自己在变瘦。

以前老加班，只能外食，每天吃得很油，营养也不均衡，蔬菜都吃得不够，种类也不丰富。还老想吃东西，越压抑越想吃。下了班那个点不是螺蛳粉炒河粉就是金拱门，别无选择。虽然有去健身房，有做hiit，但还是肉眼可见地胖了，而且几乎都胖肚腩上了。

现在自己做饭很幸福啊，想吃什么就吃什么，作为一个在外地的四川人，吃到家乡菜真的就不想去外面吃了???我也没有刻意做减肥餐（今晚还做了烧鸡公……），但会注意少放油，少碳水，高蛋白，多蔬菜。吃得健康以后，食欲也没以前那么夸张了，完全不会觉得欲求不满想吃夜宵。

最后自己做饭还巨省钱，不做大菜的话，我一般一顿就吃3块钱的肉，2块钱的菜，1块钱的豆腐…

偶，我最近有点嘚瑟，话好多哈哈哈?