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天热做点喝的给宝宝喝。因为峩家宝宝不能吃糖所以我没有加糖。你们如果做可以加一点糖或蜂蜜口感更好其实加西米后味道不如只加果汁好
西瓜榨汁,只要汁不要果肉我用破壁机打碎然后用晒过滤的。轻大打时间长了味道就不好了过滤好的西瓜汁放冰箱恒温备用,还囿牛奶也放冰箱备用
煮西米,开水煮期间搅拌,煮15分~20分关火闷5-10分。过凉水我用的纯净水过的。备用
把西瓜汁牛奶拿出来,一杯的比例大约是西瓜汁200ml牛奶50ml因为我的西瓜不甜。加适量西米就可以了(也可以不加西米)
小伙伴们可以用量杯按自己喜欢的口味自由搭配,不喜勿喷
橙子富含维生素C和胡萝卜素
散發出的气味对缓解情绪有积极的作用,
雪梨甜蜜多汁与橙子打出的果汁充满颗粒感,
再点缀些柠檬的酸喝下去,
轻身消脂舒畅好心凊!?
半个(约25克,9千卡) |
1. 橙子洗净切6瓣,去皮有籽的也把籽去掉即好,放入果汁机
2. 雪梨洗净外皮,切4瓣去除果核和籽,切小块放入果汁机。
3. 柠檬对半切取一半榨汁,柠檬汁倒入果汁机一起搅打均匀即可。
4. 总热量约162千卡
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