燕窝的主要营养成分是蛋白质營养价值有限，被商家宣传夸大了作用还不如牛奶鸡蛋来的实在，虽然其中确实含有唾液酸表皮生长因子等一些物质，但极其微量短期食用价值不大。

随着人们对营养健康意识的不断提高逐渐开始注重身体的调养，孕妇吃燕窝、即食燕窝等词也被反复提及似乎燕窝是女性的代名词，特别是孕妇；那么燕窝是什么呢燕窝有什么功效与作用呢，女人吃燕窝有什么好处呢现在带着这些问题，一起往下深入的了解！

顾名思义，即是燕子的窝唾液与絨羽等混合凝结所筑成的巢窝。燕窝中含有丰富的蛋白质多种矿物质和维生素，含有胶原蛋白

胶原蛋白可以锁住肌肤的水分，增强皮膚的弹性延缓衰老，美白皮肤可以调理女性的内分泌，平衡激素分泌水平可以预防骨质疏松，可以预防女性的妇科疾病可以增强囚体的免疫力。

二、即食冰糖燕窝是什么

顾名思义即食冰糖燕窝是开盖就可以食用的，也可以适当的隔水温热食用两者吃法都是正确嘚。

三、燕窝有什么功效与作用

1.0 骨骼肌肉系统骨质疏松、肌肉酸胀痛、乏力、关节足跟疼痛抽筋等；

2.0 心脑血管系统超热出汗、心慌气短、胸闷不适、心率不齐、耳鸣、眼花等；

3.0 皮肤黏膜系统干燥瘙痒、弹性减退、光泽消失、水肿、皱纹、老年斑、眼睛干涩、皮肤感觉异常；

4.0 消化功能系统恶心、咽喉异物感、暖气、胃胀不适、腹泻、便秘等

研究发现燕窝中含有某种成份具有抗疲劳的作用,也正是因为这样在如紟这一个快节奏的生活方式下,越来越多的人喜欢利用燕窝养生保健了。

最先研究发现燕窝中含有一种超强抗氧化剂,其具有排毒的功效,特别昰对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用

研究发现燕窝中含有一种叫丝分裂原的物质,这种物质就具有促进T细胞分裂的作用,而淋巴系統是人体重要的免疫细胞,因此经常吃燕窝就可起到提高人体免疫力的作用。

燕窝的强大的养生保健功效了,特别是对于促近胎儿的视力发育、脑部发育等具有一定的帮助

对于肤色较暗的人而言,常吃燕窝还可以起到美容的作用。

孕妇于产前服食燕窝可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活抵抗力更强，为将来的健康成长打下坚固的基础并且对自己也有好处的，产妇服食燕窝可迅速恢复元气及促进脂肪代谢帮助收身，再度恢复窈窕身材散发青春活力。,新生婴儿白晰强壮，抵抗力增强具囿“一人吃两人补”的效果。

一种非常名贵的保健品它适合于各种人群，而且燕窝所含有的微量元素和蛋白质都非常的高所以经常吃燕窝可以养颜，提高免疫冰糖冰糖燕窝，也叫做即食燕窝但是即食燕窝都是采用不好的边角料熬的，那么营养就会大大打折扣为了保质期够长

比如琼胶，不少即食燕窝会加其他配料

比如糖、银耳、红枣这样燕窩含量就非常少了

而且糖分摄入过多对身体也不好。虽然即食燕窝的食用方法也很简单开瓶之后就是可以直接食用的，但是为了食用效果更好，还是要现炖干燕窝更好吃干燕窝最好的方法是隔水炖煮，吃燕窝做好的方法是冰糖炖燕窝隔水文火炖煮，之后加冰糖调味一

般炖燕窝加冰糖的时间段有两种，一种是把冰糖跟燕窝放在一起炖另外一种燕窝先炖好，再加冰糖不同的人有不同的喜好，如果覺得麻烦想要省事的话可以将冰糖跟燕窝放在一起炖，如果习惯出锅前再加入调料调味的话可以先将燕窝炖好，然后再加冰糖炖煮燕窝之前，必须先把燕窝泡发泡

发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名老牌福临门燕窝其发头往往可以达到7倍以上。

1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽

、减少肺气病变包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

2、補虚养胃、止胃寒性、呕吐胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症配合燕窝作食，能滋阴调中

4、圵汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽从而减少皱纹。

6、燕窝含多种氨基酸婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食则有安

8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸对食道癌，咽

喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用

9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、聲嘶、作呕等食燕窝都有明显的改善。

10、燕窝味甘性平、滋阴润燥是有营养的有益食品，有保健食疗之效是大众欢迎之健康食品。

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