在一家公司呆了3年多，今年年初刚晋升，在备孕，现在工作量很大，办公氛围比较压抑，工作不是很开心想辞职，但是又没有勇气，主要矛盾点在于在备孕状态，已婚未育不好重新入职新单位，且如果辞职了，6个月的产假就没有了，医社保也断缴了，后面就不能报销了（公司有6个月的产假，休产假期间公司会帮忙交五险一金，休产假期间没有工资的）。 是否要辞职，如果辞职，有没有其他保险可以替代的？如果是你，你会怎么选择？

　　这真的是一个两难的选择，一方面是身体与心理的舒适，一方面是经济与成本的考量！

　　1、职场对已婚未育的女性要求更高

　　现在二胎政策放开后，单位hr对女性的求职者的严苛已显而易见，“结婚了吗？”“准备什么时候要小孩？”“有准备要二胎吗？”企业需要考虑人力成本，无奈只能戴着有色眼镜看人、选人、招人了。题主已婚未育，还是处于备孕状态，就更难找到合适的工作了！一个职场人在一家单位至少服务1年期，然后再怀孕等是比较合适的，也是对企业忠诚度的考量！

　　基于你在现在单位已经3年，自然而然过渡到婚育阶段，是值得高兴，大家也会理解的。

　　2、贸然离职，未知性太多，是一种冒险

　　就如题主所说，你现在这家单位有6个月产假，但是如果换到下个单位，或许没过试用期就被以各种理由辞退了呢？又或许，没有6个月的产假，福利待遇更差，岂不是得不偿失。

　　当女性职业生涯遇见婚育问题时，当女性职业生涯遇见家庭时，真的要走个抉择和牺牲！所以，职场男士们，请对麻麻们好一点，他们真的很不容易！

　　很多时候，工作压力只是一部分，心累才是致命的。都说“一份“蛮做”的工作，一天只能是8小时，一份喜欢的工作，一天可以是12小时，但是当为自己奋斗，一天可以只睡三个小时”！所以累与不累，关键还是看心！

　　有几点建议不妨参考下：

　　1、找直属领导沟通，寻求领导支援

　　毕竟你在公司也3年多了，大家都知根知底，你在这家公司一步步成长，此时步入备孕阶段，是情理之中。你可以把你的计划和你领导好好谈一谈，告诉他你的想法，比如“能否将部分工作转移给其他同事？”“重活可否安排下其他同事”等；如此一来，你的工作量或许就能降低一些！工作量少了，压力没那么好，也有利于怀孕！

　　2、早点下班，多与另一半沟通、散步、放松一下

　　如果说职场厮杀，那家就是爱的港湾，让另一半多陪陪你，一起吃吃饭，散散步。这时的你，压力肯定是很大的，稍有不舒心就会被放大， 所以，放松一下吧；

　　泡个澡、点个香薰、做个spa，都是很好的放松状态，当生活慢下来时，你会发现，原来也没那么糟糕啊！

　　如果还能坚持，那就坚持在这家公司把baby给生了，产假放了，再辞职吧！毕竟不是每一家公司都能呆了3年又3年！

莎伦是某全球能源公司副总裁，聪明勤奋，按部就班地快速晋升。她收入丰厚，跟自己爱的人结了婚，也把孩子照顾得很好。她拥有自己认为想要的一切，却还是不开心。家里的气氛变得紧张，工作也不再带给她满足感。她对办公室政治感到厌倦，看透了公司在某季度出问题时用于补救的没完没了的改变。被迫长时间加班让她愤恨不已，晋升和奖金也不再令人激动，但她依旧努力工作，因为努力已经成了习惯。

莎伦开始迁怒他人。她觉得高管团队的工作脱离实际，向朋友和同事抱怨管理层的错误决定、公司的战略和她认为是高管层缺乏远见的事情。仿佛团队里每个人都在偷懒。在她更愿意自省的时候，她承认自己的压力和不满既影响了同事和家庭关系，也影响了自己的健康。她发现，自己甚至在某些细微的道德原则方面做出妥协。她没有察觉，自己工作效率下降与痛苦有关。

像莎伦这样的例子不在少数。多年来，我们听过不少员工敬业度低迷的案例。大量研究表明，美国2/3的员工陷入烦躁、游离和厌倦情绪，快要影响到工作方案项目和其他同事。对此我感到疑惑。为什么有这么多人接受了不满意的工作、巨大的压力、迫在眉睫的倦怠和长期存在的痛苦？为什么不反抗？

Association）发现，2017年初，美国人压力水平高于以往，原因是世界政治局面、快速改变和不确定性。不过，有时引起不满的并非外部因素，而是我们自己。我为全球政府部门、NGO和大型企业领导者提供咨询30年，发现许多人落入了“快乐陷阱”，受困于有害的心态和工作方式，感到痛苦，最终影响事业发展。最普遍的快乐陷阱有三种：雄心壮志、应该做的事，以及工作过于勤奋。这三个因素看似有益，但走向极端时会产生负面影响。

实现目标、发展事业的雄心，促使我们全力以赴。可是，如果身在高度竞争的环境一心追求胜利，就可能会出现问题。我们会变得无视自己行为造成的影响，让人际关系和合作受到损害。我们开始盲目追求实现目标，工作逐渐失去意义。

雄心壮志当然没有错。有时这一点可以促使人们磨炼社交技能，毕竟有效合作是在复杂的组织里获得长期成功的前提。但莎伦放任自己的野心，一心只关注个人目标，失去了同事的信任和帮助。

被迫离开快速发展通道对莎伦来说是个警醒，她意识到自己长期以来一直很孤独，工作非常不快乐。她的雄心壮志变成了陷阱，不再是资产。她的残酷不是出于性格，而是习得的行为：早期的成功巩固了一种“胜者通杀”的态度，最终导致她在职业和个人两方面都脱了轨。

 “应该做的事”陷阱

去做我们认为自己应该做的事，而不是自己想做的事。我们在日常工作中容易掉进这个陷阱。有一些塑造我们事业的不成文的规定确实是好的，比如完成学业后回报家庭，在工作中守时、保持礼貌。但工作场合有太多“应该做的事”，迫使我们否定自我，做出阻碍自己潜力发挥、扼杀梦想的选择。

要想在工作上取得成功，大部分公司的人都必须遵守“应该做的事”：着装、言谈、交际乃至业余生活。这类“潜规则”毫无依据（性别、种族和婚姻状况与领导能力无关），会对个人产生不良影响，让我们觉得必须隐藏自我，伪装成别的样子。

应该做的事不止影响我们在工作时的表现，还往往能决定我们追求哪一类工作和事业。以我指导的另一位客户马库斯为例，他读大学的最后两年参与了几次创业，喜欢那段经历，希望继续在创业方面发展。然而临近毕业，他开始动摇，后来接受了某著名咨询公司的职位。工作6个月后，他意识到自己讨厌这份工作，但父母仍以他的好工作和高薪水为荣，朋友纷纷求他内推介绍，他觉得无法辞职。42岁时，马库斯当上了公司合伙人。他遵守一切规则，表面上是个成功人士。但这正是问题所在：他的事业像一场游戏。

避免“应该做的事”陷阱，当然不是说要完全忽视规定。彻底没有规矩，加上文化偏差，包容性再强的组织也会出问题。我们必须认清怎样的规定会产生负面影响。压抑自我、努力从众，使我们无法在工作中发挥最初的创造力，也无法快乐地工作，而快乐是获得长期事业成就的关键。

一些人应对21世纪“始终在线”工作压力的方法是，醒着的时间全部用来工作，或者想着工作。我们没有时间留给朋友、锻炼、健康食物和睡眠，没时间陪伴孩子，甚至不听他们说话。我们生病也不在家休息。我们没有时间去了解同事，无法在做决定前替别人考虑。

过度工作让我们陷入恶性循环：更多的工作带来更多压力，压力影响思维能力和情绪智力，创造力和人际能力降低，影响我们完成工作的能力。

许多职场依然提倡过度工作，让这种做法显得很有诱惑力。波士顿大学的埃琳·里德（Erin Reid）发现，其实有些人（尤其是男性）谎报了工作时长。他们自称每周工作80小时以上，大概是觉得超长时间工作可以让上司高兴。此外，沉迷工作可以消除不安全感，看到其他人过度工作时不那么愧疚，还可以让我们逃避个人问题。许多过度工作的人认为，工作可以缓解压力。做完项目、写完报告、看完邮件，他们的失控感就会减少。然而工作是做不完的。

无论你是像马库斯一样掉进了“应该做的事”和过度工作的陷阱，还是像莎伦一样受困于雄心壮志，你要考虑的是该如何摆脱。有一些管理技巧和思维，在工作上可以帮助你提高效率，也可以帮助你摆脱陷阱，重新找到快乐。

首先要接受这个概念：快乐工作是你应得的。摒弃“工作原本就不是满足感的主要来源”这种错误观念。几个世纪以来，工作仅仅是谋生手段。许多人依然在极其恶劣的环境下工作，薪水很低，工作对于他们来说是件苦差事。但研究表明，报酬微薄的粗重工作也可以提供满足感。令人吃惊的是，成功的高管，也就是今天的知识型工作者和创意工作者，有时却无法在工作中找到真正的意义，将工作视为折磨。

工作可以提供幸福感，我将之定义为日常活动产生的深层持久的乐趣，源自有意义的目标、有希望的未来和真挚友谊产生的热忱。运用情绪智力，扫除快乐障碍，是在工作中获取满足感的第一步。但幸福不是从天而降的，我们必须主动在日复一日的工作中寻找意义和目标，培养对自己和他人的希望，在工作中建立友谊。

太多太多的人以为，如果能够获得成功，就能获得幸福。事实正好相反。心理学研究者、作家肖恩·埃科尔（Shawn Achor）直截了当地说：“幸福比成功先来。”因为工作中的投入、满足和价值感带来的积极情感有很多益处：让大脑更好地发挥作用，提高创造力和适应能力；让我们更加精力充沛，决策更明智，更好地应对复杂局面。原理很简单：快乐的人比不快乐的人表现好。

是时候要求快乐工作的权利了。首先，让我们重新理解对工作、对他人应有的期望。让我们摆脱令人不快乐的陷阱。让我们开始一段寻求幸福和满足的旅程，专心寻找和实践自己在工作中的目标，追求极具吸引力的未来，把同事变成真正的朋友。这几项要素会帮助我们建立重视人文的工作环境，使人们相互尊重，获得可持续的成功。在这样的工作环境中，创意、需求与渴望很重要，幸福也一样重要。

安妮·麦基是宾夕法尼亚大学教育研究生院高级研究员，PennClo高管博士项目负责人，著有《如何快乐工作》（How to Be Happy at Work, 暂译，《哈佛商业评论》出版社，2017年出版）。

本文有删节，原文刊载于《哈佛商业评论》中文版2017年10月《幸福陷阱：我们为何在工作中消耗自己》《哈佛商业评论·自管理》齐菁jingqi@hbrchina.org

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