胶一个人只能吃20克大约就四五顆桃胶雪燕。泡24小时五小时换水。
五个小时候左边是雪燕,右边是桃胶雪燕换水后继续泡
把桃胶雪燕的小黑点挑出来,再继续泡
镓里有雪燕可以放,没的也可以不放雪燕也要泡24个小时的
放牛奶,进锅20分钟后如果没放雪燕直接炖30分钟
放下去后继续炖10分钟
炖30分钟后,就能吃啦
“植物胶原蛋白三宝:桃胶雪燕、雪燕、皂角米加牛奶和冰糖炖煮,美味又营养”
桃胶雪燕和皂角米冷水浸泡至少12小时,泡发后仔细去除杂质换水继续浸泡
雪燕浸泡至少12小时,泡发后仔细去除杂质换水继续浸泡
桃胶雪燕皂角米加水炖煮,水开后小火炖30分钟
放入雪燕炖10分钟加入冰糖煮化
我是前一忝晚上浸泡的,第二天晚上炖泡发得很好
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