练散打躲闪要领我反应慢要怎么练好躲闪？我想保证每次比赛不论输赢只要不被ko就行，求解决？

点击联系发帖人 时间：2018-08-24 02:21

散打躲闪要领

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练脖子肌肉，把脖子练粗多进行抗击打训练。反应慢的话多打打速度球多和別人练习侧闪后闪和下潜，可以进行轻接触训练

我反应慢主要是200度近视加50闪光

对啊老是明明看见对方起动我想躲或者防却已经被打中

那伱多打打速度球，多进行轻接触训练和陪练练的时候可以让他多进行防守反击和躲闪反击的训练。跟对手对抗的时候你可以多做一些侧閃和下潜晃对手等对手出拳了再做相应的动作，实在是躲不掉的话那就后闪躲过去

尽量把头部躲闪的速度练快

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反应球，或找一根线走着练

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网上有卖反应球的你练习一段时间看下效果

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