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夏天心脏病人不好的注意事项
08:57来源：99健康网
导语夏季锻炼也需要掌握好时机，心脏不好的人不宜晨练，最好在晚饭后一小时再锻炼。另外，心脏病人也不宜剧烈运动，可做一些中轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。
&　　炎热的夏季，气温高、气压低、湿度大，很容易诱发或者加重原有的心脏病。许多心血管病患者错误地以为&天热了，血压正常了，不用吃药了&，或者&夏天胃口不好，吃得少，可以停用降脂药了&。但其实那些降压、降脂、抗凝药，大都具有保护血管内膜、抗动脉粥样硬化和稳定斑块的作用，对于心血管病患者来说是需要长期服用的。那么心脏病不好的人夏天需要注意哪些事项!
　　进入盛夏，虽然大部分心血管病患者的病情趋于稳定，但值得注意的是，由于夏季高温，出汗多，血液黏稠度高，加之休息不好、活动量减少，反而可能会诱发的发作。夏季特别是天气闷热、空气湿度升高，人体皮下血管扩张，血流量比平时增加3～5倍左右，而回流到心脏的血液减少，这会直接影响心肌供血。
　　1、别猛喝冷饮，防范心肌梗死
　　天一热，大家都喜欢冷饮，猛喝冰凉饮料来降温是主动去招惹心肌梗死等&恐怖分子&。只要饮用3杯以上冰水，心电图几乎都会有变化。上，因为短时间内喝下大量冰凉饮料而诱发心绞痛和急性的例子很多，因此，心脏病人千万不要猛喝冷饮。
　　2、别贪吃西瓜，防范风湿性心脏病
　　炎热夏季，一些风湿性心脏病(简称风心病)患者在面对夏令消暑佳品西瓜时，往往控制不住，大吃特吃，结果出现水肿。水肿正是心脏负担过重的一种表现，需要引起警惕，风心病患者最好不要贪吃西瓜。
　　那么，风心病人吃多少西瓜才算适度呢?总体来说，当天从西瓜中摄入的水分不能超过前一天的排尿量。如果前一天的排尿量比较多，那么当天就能稍微多吃一点西瓜;反之，就要少吃一点。
　　3、别豪饮啤酒，防范心脏病急性发作
　　夏季天气炎热，啤酒成了许多家庭开胃消暑的必备饮品。对于心脏病患者或有心脏病的人来说，短时间内饮用大量啤酒，由于大量液体快速进入人体，会在突然间加重心脏负担，导致心脏病的急性发作，严重的可以导致猝死。此外，经常大量饮用啤酒，人的心脏受到酒精的持续损害会导致心脏肥厚，容易诱发心力衰竭等心脏。
　　成人每次饮用100～200毫升较为适宜。每次饮用量不宜超过300毫升(不足一易拉罐量)，一天不超过500毫升(一瓶啤酒量)。而且喝啤酒时要一口一口地喝，切忌豪饮。
　　4、别过度吹空调，防范多种心脏病
　　广州进入六月，天气就开始越来越热。为了躲避酷暑，大家都纷纷躲进了空调房里。然而，空调房虽然舒服，却很伤&心&。空调室内外温差大，易引发冠心病;空调室内空气浑浊，易引发心力衰竭;过度吹空调易导致风寒，引发风湿性心脏病;患有高血压的人长时间吹空调，容易引起血管剧烈收缩，引发心绞痛和心律失常等症状。
　　5、别晨练或剧烈运动，防范心脏病发作
　　夏季也需要掌握好时机，心脏不好的人不宜晨练，最好在晚饭后一小时再锻炼。另外，心脏病人也不宜剧烈运动，可做一些中轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。
　　6、别去高原或上高山旅行，防范心血管意外事件
　　炎热的夏季，为了躲避酷暑，很多人会选择到山区或海边旅行。患有高血压病、肺心病、冠心病、风湿性心脏病、先天性心脏病等心脏病的人，切不可去高原或上高山旅行。因为高原或高山上的空气中缺氧，特别是高原，一般人去也会感觉胸闷、气短，患有高血压或心脏病的人更是会感到力不从心，很容易诱发心脏病。加上救援设施缺乏，更容易导致心血管意外事件的发生。
　　因此，为了安全，心脏病人夏季旅行最好选择去气候温和、地势平坦的地方，而且，还要根据自己的身体状况选择合适的旅行时机和地点。
　　7、别焦躁烦闷，防范心绞痛
　　据调查，急性心肌梗塞的发作诱因中，情绪激动所占比例为第一位。夏季气温高，人们的情绪很容易变得焦躁、不稳定，普通人还罢了，心脑血管病患者就要小心了。心绞痛、心肌梗塞最重要的方法是情绪稳定，淡泊宁静，所以再热您也得&戒焦戒躁&。
（责任编辑：王美容）
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心脏老是一阵阵的疼，特别是夏天，为什么？
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其他投诉理由心脏“怕老”，夏天就该这么“养心”
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心脏“怕老”，夏天就该这么“养心”
夏天到来，一些人经常感觉胸闷气短，稍微活动就气喘吁吁，于是不禁怀疑，我的心脏是不是出了什么问题？夏季，天热易烦躁，心脏负担重，睡眠质量打折扣，心脑血管患者更容易发病。中医认为“心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主。”心在人的各脏器中起主导作用。心对应“夏”，也就是说在夏季，心阳最为旺盛，同时也提醒人们夏季气候炎热，要顺应天气变化，注重保养心脏。如何判断心脏是否“早衰”？根据身体状况，可以评价心脏功能的好坏。请看以下条目中自己是否有符合的选项：1、上坡或上台阶气喘吁吁，呼吸困难。2、脉搏过快或过慢。3、脉搏中断或无规律。4、上楼或工作中劳累时胸闷或隐痛。5、血压升高或脉压差小。6、腿脚常在下午浮肿或感觉鞋紧。7、口唇、指甲呈青紫色。8、颈部青筋跳动。&在上述8项中，即使只出现一项症状，也最好到医院做一次心电图检查；如果有2条或更多的症状出现，则最好到医院就诊，进行一次全面的心脏检查。夏季“养心”妙招1加点醋，减点盐长期高盐饮食可引起血压升高，建议每人每日盐摄入量不超过6克。很多人觉得，少了盐就少了“鲜”，这时可用些高盐调味料的替代品，比如醋、柠檬汁、番茄等。用它们烧菜同样美味，并能很大程度上降低钠的摄入。2加点钙，护血管膳食中的钙质对血管有保护作用，因此每日饮食中应补充足量的钙，牛奶、紫菜等含钙丰富，建议每日饮用牛奶250~300毫升，以低脂或脱脂奶为佳。3少吃肥肉，常吃豆买肉时，应优先考虑鱼、禽和畜肉的瘦肉部分。适当多吃豆制品，能在一定程度上降低吃肉过多带来的肥胖风险，还能调节血脂、血糖，保护心脏。建议常吃豆腐、腐竹等易消化的豆制品。4补充辅酶Q10辅酶Q10是人体内最重要的辅酶成分之一，主要集中在心肌细胞线粒体，协助线粒体释放能量。辅酶Q10的合成量随人的年龄增长而减少，严重时会造成心脏老化和各种心脏问题。补充辅酶Q10是提高心脏免疫功能，改善心脏供血供氧能力，恢复心脏和人体年轻健康活力的重要方式。5每周运动150分钟要保护心脏，一般建议每周至少坚持运动5天，每天至少30分钟，即每周运动时间达到150分钟。锻炼以有氧运动为佳，如慢跑、步行、骑车等。保证有氧运动且适量，可从4个方面判断：·&&&&&&&& 运动时心跳加快但不胸闷；·&&&&&&&& 运动中不喘还能吹口哨；·&&&&&&&& 运动后半小时微微出汗但不累；·&&&&&&&& 运动次日不感到疲劳。有慢性病者，建议锻炼前咨询医生，以免发生意外。6调节心态，学会减压30~40岁的男性，家庭和社会压力较大。有调查表明，职位、学历越高的男性，心脏相对更容易出问题。女性在工作、家庭中也常感受到各种压力，尤其是在更年期后，容易出现心脏问题。建议男性和女性出现失眠、易怒等问题时，多和家人、朋友交流，找到适合自己的积极生活计划，如每几个月去看场电影、出去旅游等。男性拿出50%的精力回归家庭，也有助调整心态，有利心脏健康。转给身边的人看看吧！
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炎热的夏天又要来到了，相信很多的北方人民都没有感受到炎热，而是每天都在感受潮湿吧，因为最近一个多星期是不是一直在下雨呢，这个时候很多的病人病情得到了一定的缓解，比如说心脏病病人都在雨天可以出来透透气了。
心脏病人的心脏是很敏感的，特别是在夏天，早晚温差比较大的时候，所以咱们要进行一定的治疗，帮助心脏恢复正常的运转。
首先就是要防暑降温了，当天气闷热、空气湿度大时，室内可以开启空调，但温度不要太低，隔几个小时要通风换气，这样既可以调节室内的温度，又可以降低室内空气的湿度。如果是在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水，防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、而诱发。
还有就是饮食也要有规律，以清淡为主，夏季人的消化功能减退，，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等。经常吃一些鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。饭菜不宜过咸，食盐过多会使血压升高诱发心绞痛。
夏天心脏病患者还要注意多喝水，不要等渴了才喝水，要多喝凉开水，最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些凉开水。如有条件可以常喝如绿豆汤等，既可补充水分，又能清热解暑，不喝含咖啡因的饮料。
在夏天人们肯定不愿意睡懒觉呢，所以呢心脏病患者的生活作息也要进行相应的调整，早晨不宜过早起床，最好6点半以后再起床。卧室最好用遮光较好的窗帘，以避免天亮得太早影响休息。
夏天的天气容易让人生气，经常的烦躁是不可以的，当过分激动、，特别是大喜大悲大怒时，由于中枢神经的应激反应，然后引起心脏病的发作。
心脏病的治疗从防暑降温做起，现在你的家乡天气是什么样子的呢，是不是很炎热呢，如果是的话，那就赶快呆在室内吧，要好好的了解小编讲解的知识，然后运用到实际的行动中，不要只看不做，要为了自己的健康而努力的去做。
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