减肥吧。我也是肚子上有肉肉呢。嘿嘿。平时多吃粗粮和粗纤维的事物。多喝水市售果汁和碳酸饮料也少喝。不要拼命压抑自己想吃东西的欲望但是一定要控制自己的度。每次吃东西不要吃饱。一定不要吃饱一开始会觉得很饿，但是渐渐的就会吃一点就饱了吃的时候要拼命的告诉自己，我很饱我很饱喜欢吃零食的话，不要强迫自己不要吃可鉯换成玉米水果之类的健康事物。多喝水如果想做运动就做一些自己力所能及的运动，不想做就不要强迫自己

　　对女孩子来说，逛街是最好的减肥方式了多逛逛街，但是不要吃零食喝点水，只能是纯净水

　　一开始减肥的速度会比较快。但是过一段时间会有卡殼这个时候要坚持，如果发现卡壳了就两天左右不要称体重。因为卡壳的时候是外观追上瘦下来的体重的时候哦过了这段时间，别囚会开始问你是不是瘦了。

　　少吃碳水化合物和淀粉类食物少吃米饭。多吃点粗粮平时吃东西的时候，注意速度要放慢就算是喝水，也不能觉得饱

　　减肥很漫长，特别是肚子上的肉肉会很难减但是，女孩子肚子上是一定要有肉肉的哦这样才会保护子宫。

　　其实瘦的女孩和胖的女孩一样，一定要有自信才会美丽我以前也很胖哦。一段时间很瘦后来反弹了一点点。 现在还是肉肉的哦所以，加油啦！！

食物只能说是可以协助减肥只靠饮食或者运动都不容易减去体重的。只靠节食会降低代谢率这樣反而容易反弹；只靠运动而不注意饮食，当然也不容易减