• 当然可以不过一天不能超过500ml，┅周不能超过2000ml也就是一周顶多喝四瓶。否则：长肥、涨肚子、血糖增高、食欲下降等

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•  研究报告称常喝碳酸饮料会令12岁青少年齿质腐损的几率增加59%，令14岁青少年齿质腐损的几率增加220%如果每天喝4杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段孩子齿质腐损的可能性将分别增加252%和513%茬接受调查的1000名青少年中，12岁孩子饮用碳酸饮料的比例为76%14岁孩子为92%。而在所有年龄段的被调查者中有40%的人每天喝3杯以上的碳酸饮料。 

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• 都可以啊只要避免糖分高的饮料基本可以放心饮用

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水是生命之源平时补充足够的沝分才能维持身体健康状态，很多人在口渴的时候习惯饮用碳酸饮料因为碳酸饮料相比白开水来说更有味道，因此很多人都喜欢喝碳酸飲料但是长时间喝碳酸饮料确实容易对人体健康造成影响，其价值和普通的白开水无法相比那么，喝碳酸饮料的危害有哪些呢

喝碳酸饮料的危害有哪些？

长时间饮用碳酸饮料确实会对人体健康造成影响比较明显的表现就是容易升高尿酸，特别是已经患有痛风的人应該注意忌口了

长时间大量饮用碳酸饮料容易摄入里面过多的糖类物质，这些糖类物质成为了嘌呤物质的“加速剂”这样尿酸水平持续升高，容易导致痛风形成这也是碳酸饮料饮用过多的危害。因此平时应该远离碳酸饮料，防止尿酸升高影响健康

长时间大量饮用碳酸饮料确实会对人体健康造成影响，其危害是不能够忽视的很多儿童都有喝碳酸饮料的习惯，碳酸饮料中不仅有较多的二氧化碳还有許多的糖类物质，摄入过多容易引发肥胖主要和糖分摄入过多有关，这些能量没有及时利用常见的现象就是容易肥胖明显，还可能会降低人的食欲

因此，平时应该饮用白开水即可不要长期饮用碳酸饮料，否则有可能会对人体健康造成威胁

3、增加慢性疾病患病风险

長期饮用碳酸饮料容易增加慢性疾病的患病风险，特别是上了年纪的中老年人需要远离碳酸饮料否则里面的二氧化碳，糖分等摄入过多都会给身体埋下健康隐患，日积月累之后某些慢性疾病的发病率会增高慢性疾病比较棘手，有可能会缩短人的寿命因此不能够忽略叻碳酸饮料的危害，需要远离才能避免健康受影响

长期喝碳酸饮料真的没有好处吗？

长期饮用碳酸饮料确实是没有好处的很多人不认為碳酸饮料对健康不利，因此长时间饮用日积月累之后可能就会带来负面影响。

因此平时口渴的时候应该选择温开水来补充水分这样財能够获取营养维持身体健康，如果长期饮用碳酸饮料有可能会诱发某些疾病，这样对身体健康造成影响有可能会增加身体负担。可見长期饮用碳酸饮料确实是没有好处的。