?蚝仔番茄荞麦汤的做法面疙瘩汤?

①番茄去皮切碎放进平底锅倒水煮成汁，不放油哦

②荞麦汤的做法面粉加一点点水不停搅拌直到面粉都变成面疙瘩，水要一点點加不停搅拌

③把面疙瘩一点一点倒进锅中，期间不停搅拌防止面疙瘩粘在一起

④鸡蛋打散淋在锅内，先不要搅拌加入蚝仔，一勺苼抽白胡椒粉调味，再慢慢搅拌均匀

⑤蚝仔差不多熟了就可以啦

??中午的甜椒牛肉之前笔记有做法，牛肉不老的秘诀是要提前腌制先炒变色盛出，再炒青椒最后倒在一起炒

?这两天都有吃粗粮饭，这次做的是糙米燕麦黑米藜麦饭，糙米黑米燕麦提前泡水六个小时，再蒸就软软糯糯