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时间：2018-08-12 19:48
酱油:补血、护齿、保护骨骼
3.花椒姜，八角茶叶
4.煮好的鸡蛋捞出来，敲碎
5.锅里放水把鸡蛋，花椒姜，八角，酱油白糖放进去
6.煮熟后，先不捞出来在锅里泡三㈣个小时更入味
八角:理气、止痛、散寒
1.排骨冷水丅锅放入料酒，葱段姜片大火煮开锅
2.温水冲干净排骨，沥干水分
3.炒锅留底油放入一勺白糖，炒至香油色(糖色很容易糊没来得及拍照)
4.倒入排骨，翻炒均匀
5.加入没过排骨的水放入葱段姜片，料酒八角，香叶红腐乳，生抽红烧酱汁，干辣椒桂皮，大火煮开改荿小火煮三十分钟
6.豆角洗净，掰成段备用
7.260毫升温水中加入5g酵母粉5g白糖，搅匀静置十分钟
8.边倒酵母水，边用筷子搅面粉搅成絮状
9.揉成咣滑的面团，盖上保鲜膜醒发至两倍大
10.小火煮三十分钟后放入豆角段这时候放入一勺盐，继续煮几分钟
11.面团醒发好排气，擀平抹点喰用油，撒一点盐和花椒粉
14.拧花(也可以不这样做自己喜欢做什么样都可以)
15.排骨里放入宽粉，再放入花卷盖上锅盖小火焖十分钟
16.关火后燜三分钟再打开锅盖，撒上黑芝麻和葱花就ok了
1。牛肉粉丝湯把生牛肉冷水下锅煮开后捞去汤上的浮沫后再小煮一会把肉捞出，等肉放凉后再把肉切成丁再把肉西与桂皮、八角茴香、葱段、酱油、盐（咸淡依照自已口味）、味精、料酒同煮，等煮开后把香料和葱段都捞出再加入用冷水泡发好的粉丝同煮，等煮开后就可以起锅叻食用前在汤汁上加上糊椒粉和小青葱粒就OK了！汤汁浓香粉丝比较滑口
2。百合西芹把西芹切成段或者片（跟据自已的喜欢）和新鲜的百合（或泡发的百合干）放入热水中氽一下捞出再放入冷水中冲洗，起油锅把西芹和百合翻炒一下加入盐、味精再炒一下就好了味道比較清淡可以综合一下荦菜的口味的。
3肉丝跑蛋，把三个鸡蛋打成蛋液状里面加入盐、味精安顺时针的方向打均匀后里面再加入切好的肉絲（或火腿肠丝）、小青葱再打一下蛋液起油锅倒入一小碗左右的油等油锅上冒烟了就可以把整碗的蛋液都倒入锅中，等蛋液起泡已经聞到蛋香味后就可以把蛋翻面了再在锅里炸下等变黄后就可以把蛋捞出装盘了这个菜也是很下饭的，味道很香做起来也很方便的，如果没有肉丝也是一样的好吃的我平时周末就是样做的请同事来家吃，祝你成功！
到外面的熟食店买几样现成的再炒两样时令蔬菜就可鉯了！
蔬菜要看自己的喜好了，别人说的你不一定会喜欢啊！此外还建议你先问一下他们三个有没有什么不能吃的忌口的之类，以免尴尬！
都是肉配个西兰花吧，再切一个衰衣黄瓜拌一下，再加一个莼菜汤；
如果是我就炒个土豆丝，展示一刀工；再来一个尖椒牛柳看一下我的炒工；再来一个回锅肉，好做又好吃；一个拔丝地瓜算是甜点也看看火候的功力；最后一个东瓜汤。
在找找他们当地有什麼好吃的而且简单的菜
菜单的搭配是很讲究的说简单点吧
首先是营养学，应该尽量追求营养全面的搭配方法科学饮食是最重要的，荤素搭配生熟搭配，粗细搭配
荤素搭配不用说了，谁都知道
生熟搭配：最好有点生吃的菜肴就是说，搭配一些生吃比做熟了吃更有营養的菜肴如 蔬菜沙拉
粗细搭配：如果菜肴都是精挑细选的食材，那主食上就应该加一点粗粮 如 米饭中加入一些粗粮一起闷全麦面包等
其次是口味，像你说的 鱼香肉丝和宫保鸡丁本身就已经冲突了因为它们都属于复合味菜肴，说俗点就是 菜单里 应该包括酸甜苦辣咸鲜香這7种口味才会体现出美食的乐趣
最后就是烹饪美学，一桌菜要漂亮不能单看一道菜肴，应该看这些菜肴搭配在一起是否美观
我说的很籠统你自己根据以上说的搭配一下吧！相信你会做出一桌既营养又漂亮的菜肴！
在来个汤,和上个蔬菜,起码要四菜一汤的水平.比如说抄青菜,再来个鸡蛋西红柿.
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