各种杂糧清洗干净后入烤箱120度低温烘焙注意温度不能太高，否则会损害杂粮中的营养成分
烘焙之前可以将食材大体分分类，容易烤熟的比如屾药、核桃、莲子百合之类放在一盘一般120度半小时左右即可。不容易熟的比如薏米、黑豆、红豆之类放在一盘烤箱120度一小时左右差不哆就熟了。

按照配方将烤好的和无需烤制的各种食材混合在一起。